Tudo bem amigos!!!

Hoje vou relatar para vcs a minha vida na Reeducação Alimentar desde o inicio até os dias de hoje, vou contar tudo que passei, o que fiz e deixei de fazer, tudo o que eu lembrar escreverei aqui, até já fiz umas pesquisas nos tópicos das comunidades do orkut que participo para achar varias coisinhas sobre mim e meus 9 meses de vida alimentar renovados com a Reeducação Alimentar, espero que gostem...

Farei um passo a passo, contando tudo ok, espero poder ajudar ainda mais a todos que seguem meu blog e a todos que me visitam e almejam uma real mudança em suas vidas!!!

Natal de 2008!!!

Onde tudo começou, fui para Bagé, cidade onde mora minha sogra, aproximadamente uns 500km de distancia da minha cidade, la fui mt bem recebida por todos, conheci pessoalmente minha sogra, mas la nessa cidade é um calor tremendo, eu já estava obesa a bastante tempo, sem auto estima, com a saúde danificada, mas continuava a comer e comer, nem a morte de meus pais por má alimentação e a morte de minha irmã com obesidade mórbida me fez parar de comer, mas sim me fazia pensar e mt, eu queria mudar, mas sempre me dava desculpas, ai eu não tenho forças para lutar, eu não consigo, e assim o tempo ia passando e eu engordando mais e mais...

La nesta cidade me senti uma verdadeira doente, não pude sair para lugar algum, meus pés e pernas estavam tão inchados que minha cunhadinha até massagem fez, minha sogra e seu marido foram mt amáveis comigo, mas se apavoraram com meu estado lastimável, e me derão mts conselhos, bem não preciso dizer que mts pessoas já me derão conselhos e eu nunca os segui...

Voltando para casa no dia 31/12/2008 eu refleti mt sobre aquele ano perdido e tantos outros anos com promessas nunca cumpridas e decidi que eu não faria promessas na virada de 2009...

Em casa organizando a ceia de Reveion, minha filha bateu umas fotos, coisa rara para mim, pois eu evitava ao máximo, infelizmente não tenho quase nada de fotos e nem nada para recordar, pois fugia sempre, passamos o Reveion em casa, eu meu marido e meus 2 filhos, foi bom, mas algo estava arrebentando em mim...

Os dias foram passando e eu refletia sobre minha vida mais e mais, na primeira semana de Janeiro me pesei em uma farmácia eu estava sozinha e ninguém veria meu peso, foi ai que o mundo caiu para mim, vi os números 112kilos e 300gramas, meus Deus fiquei em choque, no mesmo dia fui a uma loja pois precisava de uma calça, nada mais me servia, pedi número 50, logo a vendedora me olhou dos pés a cabeça, já me afirmando que não serviria nem a pau, disso eu já sabia, mas o obeso gosta de mentir para ele mesmo vcs não acham, e foi a 50 nem subiu, daí veio a 52 e não fechou, logo a 54 que sim coube apertadinha, a moça da loja me disse que eles só trabalhavam até o 54 e que se eu levasse a calça iria ceder um pouco, hehehe mal ela sabe que eu era vendedora de loja e que eu entendia bem de roupa que cede ou não, sim as calças cedem, mas o problema é que se vc engorda mais não a pano para ceder a isso...

Sai da loja arrasada, cheguei em casa, lembrava da balança e da dita calça, na loja que eu trabalhava só tinha até o 52 e nenhuma me servia, eu evitava o espelho, chorava em mts momentos, não tinha vida social, minha alegria era estar comendo, as vezes penso que eu não vivia mas sim vegetava...

E mais dias se passavam, e eu continuava a comer e comer, as pessoas me perguntavam quantos kilos eu tinha e eu mentia sempre, a uns 108kilos, é duro a realidade, como se estes kilinhos a mais e meu visual não fizesse diferença, eu estava tão cansada de mim mesma e de minhas frustrações, lembrava de minha irmã que nunca lutou por ela, as pessoas já me confundiam com ela, diziam que eu estava indo para o mesmo caminho...

Graças a Deus meu marido sempre gostou de mim do jeito que eu estava, pois ele me conheceu gorda e para ele não fazia diferença, mas para mim que já havia aumentado 22 kilos depois que o conheci, fazia...

Chegou um momento em que eu estava pesando mais que o dobro do peso do meu marido, ele pesava na época 55kilos, super magro e eu 112kilos, mts piadinhas maldosas eu tinha que aguentar devido a nossa grande diferença corporal, em lugares que íamos me perguntavam se ele era meu filho, isso acabava ainda mais com minha auto estima...

Uma coisa que poucos sabem e que vou revelar aqui sem preocupações por que passado é passado, o que importa é o presente, no decorrer contarei e explicarei tudo...

Meu marido é alcoólatra, e tinha se recuperado, mas no final de 2008 ele retornou a beber e beber, além de meus problemas estéticos e de baixa auto estima, tinha que aguentar os porres do meu marido, em janeiro as coisas começaram a piorar ele se aprofundou ainda mais no alcoolismo, tudo estava me matando, eu não aguentava mais viver, precisava fazer alguma coisa, até minha filha estava mt gordinha e sofria apelidos maldosos no colégio, eu queria mudar, eu precisava fazer algo...

E foi no dia 26/01/2009 que acordei de manhã cansada da minha vida, da minha aparência e das minhas frustrações, foi nesse dia que resolvi mudar tudo que eu não gostava em minha vida, foi o dia que eu olhei realmente para mim e me vi pedindo socorro, eu já conhecia tudo sobre dietas malucas, remédios, chás eu já tinha tentado de tudo, mas eu queria uma mudança para toda vida e não só de momento, algo que transformasse minha vida, nesse dia decidi que iria ser saudável meu emagrecimento, naquele dia mesmo, já comecei a faxina, eu estava tão desleixada com tudo e achava normal mas ai percebi que tinha que mudar em tudo não só na alimentação, arrumei melhor os cabelos, procurei minha melhor roupa para me sentir melhor, me maquiei, organizei um almoço com saladas, legumes, fiz a comida com pouco óleo e já diminui as porções do que costumava comer... Comecei a fazer pesquisas na internet para saber tudo sobre boa alimentação e descobri que a Reeducação Alimentar seria o melhor caminho...

A noite relatei minhas vontades a todos na minha casa, pra variar riram de mim, bem se nem eu não acreditava em mim por que eles acreditariam, mas prossegui, eu queria mostrar que dessa vez iria ser diferente, não para mostrar para eles, mas sim para mim mesma, que eu era capaz....

Dia 26/01/2009

Inicio da minha Reeducação Alimentar...

Comecei reduzindo as porções de tudo que costumava comer, inclui saladas e legumes no meu dia a dia, cortei doces calóricos e carnes gordas, comecei a tomar mais água durante o dia...

Duas semanas depois...

Foram as duas semanas mais difíceis da minha vida, foi o vai ou racha, o da ou desce, o inicio de tudo ou o fim, sim amigos foi mt difícil, eu sentia vontade de comer tudo que via pela frente, mas eu realmente queria mudar, então lutei ferozmente contra meus sentimentos de desanimo e derrota...

Já sentia minhas roupas bem folgadas, foi duas semanas mt difícil, eu tinha mt vontade de comer mais, tinha vontade de atacar tudo que vice na minha frente, mas eu me segurei, eu tinha um objetivo, o de vencer e mudar., depois dessas duas semana comecei a me sentir melhor e achei que já iria conseguir caminhar para auxiliar no meu emagrecimento...

Dia 12/02/09 comecei a caminhar...

Neste dia tive coragem e fui me pesar novamente, a balança marcou 108kilos, eu fiquei mt feliz, motivada com a perda de peso iniciei caminhada de 1hora, eu sofri horrores, fazia 3 a 4 km em 1 hora, tinha calos e mais calos que sangravam em meus pés, mas nada nem minha falta de fôlego me faziam desistir...

Em Fevereiro foi um mês de adaptações, sim adaptações, pois eu tinha que mudar mt coisa, mas tinha quer ser tudo aos poucos e que fossem permanentes, como eu era louca por doces, e sabia que se eu tivesse um deslize seria fatal, então criei o ‘’Dia do Bota Fora’’, dia em que eu pudesse comer algo que eu gostasse sem culpa, claro que sempre com controle, e isso me ajudou e mt a prosseguir...

Em Março...

Percebi que já estava acostumada a comer menos e me sentia ótima e feliz da vida, como se tivessem dado uma injeção de felicidade na minha vida, felicidade que eu buscava dia após dia começou fluir... Já não comia alimentos gordurosos, optava sempre pelo mais saudável e sempre pesquisava na internet o que aquele determinado alimento faria no meu organismo...

Em Março...

Fiz trocas no meu cardápio que me ajudaram mt a acelerar meu emagrecimento, troquei o pão francês, por pão integral light, diminui a ingestão de carne vermelha, comecei a tomar mais água, aumentei o consumo de fibras no meu dia a dia, aumentei mais e mais a velocidade nas minhas caminhadas, já estava fazendo 7km em 1 hora,

Em Abril já tinha eliminado 12 kilos e fiz meu primeiro vídeo de antes e depois e disse para mim mesmo que iria servir de incentivo para eu continuar, Eu assistia todos os dias, chorava de tanta felicidade, pois uma calça tamanho 50 entrou apertada, mas entrou...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... Dia 23/04/09

Minha alimentação é variada, consiste de 1200 a 1400 calorias por dia, caminho 7km em 1h, no meu cardápio não falta, leite, queijo branco, iogurte, barra de cereais, fibras, legumes, verduras, frutas, carnes magras, não sigo cardápio, como de tudo, evito frituras e doces mt calóricos, tento sempre optar por alimentos mais saudáveis, tomo bastante água, cerca de 1 1/2 a 2 litros por dia, durmo bem, e no trabalho estou mais ativa.

É minha vida estava mais saudável e eu me sentia com forças para seguir em frente, mas em casa nadava contra a maré, mts pessoas me dizem por que tenho problema tal ,e aconteceu tal coisa e eu como e tal, eu tbém já fui assim um dia, mas se vc quer mudar tem que se esforçar...gente eu passei poucas e boas, nessa época meu marido já tinha crises alcoólicas, nós tínhamos brigas horríveis, minha vida conjugal estava no abismo, mas nada me fazia mudar, nada me afetava, eu lutei contra mim mesma e nunca deixei eu afogar minhas magoas com a comida, evitava isso ao máximo, tive alguns deslizes sim mas sempre prossegui...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... dia 25/04/09


basta querer realmente, eu tbém ia fazer redução de estômago no ano que vem, mas resolvi lutar por mim mesma, e não é que me surpreendi, sou guerreira, to na luta vencendo batalhas dia a dia, e me surpreendo comigo mesma, sou o meu próprio incentivo quando me olho no espelho e vejo os resultados dos meus esforços, por isso se eu que era totalmente sedentária e triste consegui, qualquer uma pessoa que queira e for de coração na dieta consegue tbém...

É eu já creditava em mim fielmente... Sabia que tudo dependia de mim, minha vida estava mt melhor, os meus filhos começaram a ter uma mãe mais ativa e participativa...

Dia 21/05/2009 eu sai da casa dos 90, eu já era um poço de felicidade por ter saído da casa dos 3 dígitos, mas sair da casa do 90 me fez renascer...

Em maio fiz meu novo vídeo de incentivo, 21 kilos a menos, cada resultado positivo seja qual ele fosse já me fazia ter uma grande felicidade e eu prosseguia firme na minha Reeducação alimentar e minhas caminhadas diárias...

Dia 16/06/09 comprei minha primeira calça número 46, eu estava tão feliz e já tinha certeza que um dia iria usar uma de número 40 hehehehe

O inverno aqui no sul foi de assustar, mas eu não desisti e nem passava em minha cabeça tal hipótese, ia caminhar com as casas e campos altos de geada, um friu terrível, mas nada me segurou em casa eu queria mais e mais, queria saúde, qualidade de vida, mudança de visual, felicidade, tudo isso eu conquistava dia após dia, não pensava no futuro, vivia cada dia e na soma deles juntava maravilhosos resultados...

Em Junho foi um mês bem importante para minha nova fazê nos exercícios, pois eu já estava correndo aos poucos a algum tempo, mas no mês de Junho que mais corria do que caminhava, ali comecei a me dedicar com afinco...

Em casa as coisas só pioravam, meu marido piorava a cada crise de alcoolismo, brigas freqüentes e mt tristeza fazia parte de minha vida, momentos terríveis eu passei, comecei a querer me separar, mas eu ainda queria ajuda lo... Pois acredito que as pessoas podem mudar...

Em Junho já pesava menos de 80kilos e me sentia a rainha da cocada preta hehehehe, minha disciplina e força de vontade eram tão grande que nada me tirava do foco...

Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 27/06/09



era inverno...


Minha rotina de exercícios é assim:Quando não chove ou não esta com neblina eu faço assim:2 a 3x por semana caminhada intercalada com corridas pela manhã durante 40mimutos o resto dos dias faço caminhada acelerada durante 50minutos a 1hora5x por semana faço caminhadas no simulador a noite cerca de 30minutos a 50minutos .

A duas semanas no domingo comecei a ir para uma estrada que vai para o Santuario de Caravágio, não sei se vc ja ouviu falar, não sou uma fiel da santa, mas adoro a estrada que vai até la, por isso vou todo o domingo, ida e volta, da cerca de 12km.Quando chove ou o tempo não colabora!Dai minha rotina muda,Se chover a semana toda faço simulador 40 a 50minutos de manhã e 30 a 50minutos a noite.

Se algum dia estiver bom neste dia vou para a pista de Kart fazer minha corrida intercalada com caminhadas e se nos finais de semana chover faço um folguinha até do simulador, mas só a noite, por que de manhã é sagrado.

OBS: O simulador de caminhada é maravilhoso, minhas pernas, coxas, bumbum, braços estão super fortes, simplesmente eu adoro o simulador.Trabalho em uma loja de roupas então to sempre na correria, cuidar dos filhos, da casa, do marido, da minha Reeducação alimentar, dos meus exercícios, tudo isso contribui para meu metabolismo estar acelerado sempre hehehe.


Em Julho já estava na casa dos 70, estava me sentindo ótima, minha aparência em relação ao espelho me fazia delirar, olhava para mim e me parabenizava hehehe, mas estava na verdade tendo terríveis atribulações em casa, meu marido já estava tendo apagões devido as intensas bebedeiras, atormentava minha vida e fazia coisas que até Deus duvida, falei mt de meus momentos tristes e que tinha sido atropelada em mts comunidades que participo, mas nunca contei como, quero contar para vcs...

Numa sexta, inicio de Julho, meu marido saiu e voltou a noite totalmente desorientado, fora de si, bateu o carro no portão, e eu corri para ajuda lo, ele arrancou o carro e parou na esquina e quando me viu indo em sua direção retornou ao carro e acelerou, me atropelou, sim foi horrível, machuquei mt meu pé, minha mão e o lado da barriga, mas graças a Deus não foi pior, acho que Deus me empurrou para o lado naquele momento, foi a pior noite da minha vida em todo o ano de 2009, eu lamentei a minha vida e tudo que já havia passado, para resumir fiquei mais de duas semanas sem caminhar e correr, mas tentei ao máximo prosseguir na minha R.A, o casamento acabou, eu já não aguentava mais, nos separamos e eu sofri mt, mas como o amor é coisa mt estranha voltamos a mais ou menos 2 semana depois e ele começou a ir no AA, engraçado isso pessoal, vcs podem pensar nossa mas para que ela esta contando isso tudo, quero só mostrar que em minha vida mt coisa mudou, e eu tinha mts motivos para comer, para me afogar em magoas, mas eu decidi mudar e era isso que eu tinha que fazer...

Eu já estava com meu sucesso garantido, minha filha eliminou 5 kilos e estava só felicidade, meu marido começou a se reestruturar, nos damos mt força um para o outro e ele abandonou a bebida por completo, vai a reuniões do AA de vez em quando, nunca mais bebeu nada alcoólico e a vida começou a ingrenar novamente...

Mts pessoas pensam que para eliminar peso tem que estar com a vida cor de rosa, mas não é assim amigos, problemas todos temos, mas se vc quer algo tem que lutar e fazer esforços, nada vem de mão beijada para vc, nada é de graça e fácil, não existe milagre, vc é que tem que fazer acontecer, tudo dependera sempre de vc e de suas atitudes...

Nossa Julho foi um mês bem movimentado em todos os sentidos, mas não deixei de fazer meu terceiro vídeo de 32 kilos a menos, foi mais uma alavanca de incentivo para mim e para mts pessoas que acompanhavam minha trajetória...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... dia 15/07/09



Hoje eu estou mt mais feliz, meus problemas estão se resolvendo e a puera ja baixou, minha vida esta entrando nos eixos novamente, bem agora ja posso dar uma pincelada no que aconteceu comigo, dai vc vão entender o por que eu estava tão triste, bem vou abreviar mas vcs vão entender, eu me separei do meu marido a mais de 10 dias, ele é um alcóolatra recuperado, uma pessoa maravilhosa, 10 tudo de bom, mas de uns meses pra ca teve mts deslizes e estava bebendo mt nos finais de semana e minha vida virou um inferno este ano, olha não foi facil para mim cuidar da casa, dos meus filhos e de mim, pois ele precisava de atenção especial e eu não dei, estava tão ligada a mim mesma que esqueci um pouco dele, fui deixando ele se afundar, até que foram acontecendo coisas e mts brigas, palavras que doem, eu estava cansada de lutar ja tinha perdido as forças então dei um susto nele e nos separamos, mas vi que sem mim ele não consegue viver e nem eu sem ele, pois nos amamos e quando agente ama lutamos por tudo e por todos, e vi isso nesses dias, eu não dormia, só me alimetava direito por que eu sou uma pessoa decidida a vencer a obesidade e melhorar minha aparência.

Mas enfim minha vida tava uma droga mesmo, mas os dias foram passando e ele foi me imprecionando fazendo de tudo para nós voltarmos e tudo voltar a ser a felicidade que foi uma vez, até para o Alcoolatras Anônimos ele esta indo, e ontem ele me convidou a ir na reunião, eu fui e me comovi mt com ele, ele foi la na frente de todos deu um lindo depoimento e me mostrou que realmente quer mudar, gente alccolismo é doença, acho que tudo vai se arrumar agora, pois vejo mt verdade nele, eu estou tão mas tão feliz que precisava desabafar, pois eu mais que ninguém quero mt ver ele bem, e ele estando bem eu estarei tbém, todos temos defeitos, todos temos erros e ninguém é melhor do que ninguém, por isso vou recomeçar minha vida e dar mais uma chance para o amor! Hehehe felicidade tbém emagrece!

Bem as palavras foram bem descritas naquela época, eu realmente voltei a viver melhor em família, tudo estava entrando nos eixos... Infelizmente eu fiquei um tempo sem caminhar direito devido o machucado do pé mas segui em frente minha r.a, reduzi um pouco o aceleramento na eliminação de peso, mas não desanimei...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 28/07/2009

Pessoal to num pique novamente, minha nossa, to que to, ja começei a correr ntercalando com caminhadas, minhas pernas estão fortíssimas, meu fôlego ta numa boa, bem diferente da Elenir do passado não muito distante hehehe Janeiro deste ano, sem fôlego, sem pique, sem auto estima e sem noção principalmente.Para tudo mudar é preciso tomar uma decisão mt firme e acertada, confiar em vc e depositar todas suas fichas em vc mesma, pois se falhar a culpa é sua e de mais ninguém, errar é normal, o importante é sempre consertar o que não esta bom, independente do que seja, emagrecer ou qualquer outra coisa da vida, tudo depende de nós, somos o nosso advogado e tbém nosso Juiz, pois podemos nos defender ou nos punir para o resto da vida, tudo é questão de decisão.Para mim estar em uma vida completamente diferente é imensamente maravilhoso, se sentir mulher da cabeça aos pés, sem demagogias de perfeição, mas sentir se mulher, realizada é mt bom, sensação que gostaria de ter sentido mt antes, mas o importante é o agora, o meu futuro, que quero mt e almejo que seja mt mais mt feliz.


Estou colocando os textos das minhas postagens da minha comunidade para vcs terem noção de como estava indo a minha vida ok...

Logo que começei a caminhar e a correr novamente, no final de julho resbalei de uma escada e machuquei o mesmo pé do acidente e fiquei de molho mais um tempão, tudo conspirava contra mim, mas desistir jamais...

Agosto, já estava no inicio de agosto e eu ainda não podia voltar a caminhar, o médico me recomendou repouso absoluto, mas eu não abandonava de jeito nenhum minha reeducação alimentar, já estava na casa dos 70 e minha felicidade era incrível, em casa tudo blz!!!


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 08/08/2009



Gente deixa eu contar uma novidade maravilhosa, esta semana comprei minha primeira calça 42, nossa foi muita emoção, pois quando estava obesa a ultima calça que coube em mim foi a 54 e sai da loja arrasada, mas dessa vez foi diferente, estou hiper mega feliz hehehehe, adoro o numero 42 hehehe!Não me pesei por isso não sei se eliminei peso, mas de semana passada para ca, percebi que reduzi medidas, pois minhas roupas folgaram bastante!Vale mt a pena fazer R.A!


Nossa para mim ter comprado essa calça foi como um troféu, eu achei incrível, eu só erradiava felicidade, Valeu a pena cada instante e cada momento vivido até aquele momento da compra daquela calça...


Eu tbém tive momentos de fraqueza olhem esta postagem...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 11/08/2009

Sentada no sofá olhando meu pé ainda um pouco inchado e tomando o remedinho engordait que o otorrino me deu, me encontrei lamentando, a minha vida, falando para meu marido, que me escutava impressionado, falei da morte de meu primeiro filho, do desejo que tinha ao levar ele para casa do hospital, do abandono do meu eu, do meu corpo depois disso, da destruição que fiz comigo mesma, depois da felicidade de ter meus dois filhos e conseguir leva los ambos para casa depois de quase 30 dias na UTI, depois lamentei a morte de minha mãe, de meu pai, e de minha querida irmã, os três que morreram por má alimentação, lamentava as fatalidades, me senti impotente, uma poeira, falei mt se isso, se aquele outro se se se, um monte de ses, lamentava tudo e me vitimava,...Depois refletindo bem em tudo que se passou na minha vida e principalmente os últimos meses percebi que era uma burra, burra e burra, isso mesmo pessoal, ‘’burra’’, por estar triste enquanto podia estar transbordante de felicidade, meus filhos tem saúde, Deus me deu o privilégio de ter um bom marido novamente, percebi que me vitimar não me recompensa em nada, então decidi mudar, renovar, recomeçar, sim podemos cair, mas o levantar é muito mais poderoso quando queremos, todos tropeçamos, no caminho sempre tem grandes muralhas, mas cabe a nós derruba las.Então mandei a tristeza para bem longe, fiz uma manutenção nos meus pensamentos, joguei o que não é bom no lixo e permaneci somente com as alegrias, e levei um susto, nossa quantas alegrias eu tenho, só estavam meias empoeiradas, sem serem tocadas ou lembradas, agora tudo esta mais vivo em mim, e minha vontade de me superar esta mais forte, hoje pela manhã já acordei com uma nova maneira de ver as coisas, e engaçadamente mt mais feliz, o coisa de mulher em, somos mt complexas, ontem chorando pitangas, hoje feliz como nunca, e motivos para ser feliz é o que não me faltam, isso eu garanto.


Dia 17/08/2009 começei a caminhar aos poucos novamente, e no final de agosto já estava forte e iniciei minhas corridas novamente...

Uma coisa que me fortaleceu mt sempre foi a amizade que conquistei no orkut, na minha comunidade e na comunidade de amigos, nossa todos foram mt importantes para mim, me ajudavam mt e me davam mt força, eu na medida do possível ajudava a todos e assim nos fortalecia...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 21/08/2009



Amigas não fiz cirurgia, não gosto de chás, não sigo cardápios de dietas malucas e nem cardápio nenhum, nem tomo remédios, não sou contra quem faz uso de algum desses itens, só que eu optei por fazer assim e estou indo mt bem, custa as pessoas acreditarem que somos capazes de eliminar peso com r.a e fazendo o corpo se mexer hehehe, pois esse sempre foi meu auxilio a caminhada e a corrida, foram eles meus grandes aliados.


Muitas pessoas me rondavam nessa época, não acreditavam, que poderia existir uma pessoa que emagrecesse sem remédios ou redução de estomago, mas eu estou aqui, e sou uma grande prova que boa alimentação e caminhar faz vc emagrecer e muda sua vida....

Nossa não foi fácil manter a imaginação e organizar a alimentação no inverno, mas eu me sai bem e consegui, mas o clima já estava esquentando e eu poderia voltar a comer mais frutas e saladas e legumes crus, que são mais saudáveis do que cozidos...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 28/08/2009



Meninas deixa eu compartilhar com vcs este momento meu de tanta felicidade, neste momento escrevo chorando como uma criança, um choro de felicidade de realização, de sentimento de poder fazer tudo, de acreditar, eu posso, eu consigo, eu corro atrás, é isso que esta passando na minha cabeça, vale tanto a pena, cada momento, cada alimento saudável que preparo com carinho, as manhãs que acordo cedinho para ir caminhar e correr, cada momento de disciplina que tenho que me conter, me auto educar, todos esses momentos valem muito a pena.Tudo que passei até aqui, vcs me ajudaram muito, pois além de me dar de presente meus resultados, sempre queria poder postar aqui minhas conquistas e compartilhar com vcs, e eu consegui e estou conseguindo isso, fui mt além do que mts imaginavam, além, do que eu mesma imaginava, mostrei para mim mesma que sou capaz, meninas estou tão feliz, que meu esforço tem gosto de vitória, falta pouco para minha sonhada meta, vou prosseguir firme a com esta animação e força de vontade que me move no meu dia a dia, força tal que criei e coloquei em pratica.Felicidade, uma palavra com tanta emoção! Feliz Feliz Feliz Feliz!


Deixa-me explicar por que eu estava tão feliz, é que eu estava saído da casa dos 70 e indo para casa dos 60, eu já estava fazendo contagem regressiva, faltavam somente 8 kilos para mim chegar na minha meta final de 63 kilos!!!


Dia 03/09/2009 foi um dia incrível para mim, dia em que cheguei nos 70kilos, nossa eu olhava aqueles números na balança e ficava maravilhada...

No inicio de setembro fiz meu quarto vídeo, 40 kilos a menos... esse foi mt especial para mim, pois eu já não me sentia mais uma obesa e já tinha outra vida, restaurada e mt melhor, me sentia uma campeã com certeza...

Correr já fazia parte do meu dia a dia, corria todos os dias fazendo assim 2km de caminhadas para aquecimento + 6km de corrida + 4km de caminhadas aceleradas, me dedicava mais e mais a cada dia para melhorar e correr mais e mais...

Na alimentação mantinha o foco sempre, tinha pequenos deslizes, mas ningém é de ferro, mas nada que me tirace do foco...

Dia 10/09/2009 vi o numero 6 na frente pela primeira vez depois de anos e anos, foi uma pesagem bem especial aquela...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 11/09/2009



Gente eu estava falando com uma cliente aqui da loja e ela me perguntou se foi mt caro para mim emgrecer, se eu gastei mt dinheiro em coisas para emagrecer, tipo alimentos e tal.Dai eu falei acho que não por que eu não gasto com nada, ela me disse que gastou 6mil reais com coisas para emagrecer o anos passado, nossa fiquei abismada, ela tomou formulas, Sheiks caríssimos, fez tratamentos estéticos, e não emagreceu nem uma grama, ela bem triste me disse mas como vc não gastou nada, bem dai eu falei pra ela bem assimQuerida, sou uma feliz funcionaria de uma loja de roupas, não tenho casa própria, mas tenho graças a Deus um carrinho velho que me leva onde preciso, ganho um salário bem baixo, meu marido trab em uma empresa de operário, somos pessoas comuns, que trabalham de dia para comer a noite, eu não tenho condições nenhuma de gastar com nada além do que necessitamos para viver eu meu marido e meus dois filhos,Ela mt impressionada comigo começou a chorar, e dizer, eu tenho tudo, não trab, meu marido tem um bom emprego, temos o melhor carro, gasto com o que eu quiser, e não sou feliz, não consigo nem emagrecer.Meninas vcs não tem noção como eu fiquei naquele momento, coitadinha dela, chorava e me falava de sua vida,Bem ai eu percebo que dinheiro não é felicidade mesmo, eu gastava sim horrores em biscoitos recheados, doces, salgadinhos, e mts outras guloseimas todos os dias, mas troquei tudo isso por saúde, por legumes, verduras, frutas, acho que até poupei uma graninha, comprei meu simulador em 4x, mesmo tendo pequenas dificuldades financeiras, eu sou tão incomparavelmente mais feliz que aquela mulher,Não tenho dinheiro para fazer uma plástica, mas estou estudando como guardar o valor e fazer daqui uns anos, e ela tem tudo e ao mesmo tempo não tem nada, vc me entendem,Conversei mt com ela e dei mts conselhos, parecia que eu era a amiga que ela sempre quis ter, não falei palavras doces, mas sim o que ela precisava ouvir, fiquei emocionada com ela, dai ela foi embora e me disse que iria fazer a vida dela mudar.E hoje ela passa aqui e me disse que ja tinha ido na academia, que comprou umas coisinhas light e que estava mt entusiasmada para sua nova etapa da sua vida, e que até seu marido notou a felicidade e esperança no rosto dela, gente ela veio me agradecer, fiquei toda arrepiada, e tão mais tão feliz, que precisava repartir isso com vcs,podemos ajudar uma pessoa de formas que agente nem imagina, ela tbém me ajudou, sabe como, fazendo eu ver o quanto sou feliz.


Dia 16/09/2009 recebi o convite da revista Sou mais Eu para ser capa, aceitei e minha matéria saiu no dia 08/10/2009, na época eu já tinha eliminado 45kilos e foi mt legal me ver em uma revista, jamais pensei que isso aconteceria comigo...

Minha vida até aqui já estava maravilhosa, eu já tinha feito todas as mudanças que queria, estava mais feliz com meu visual e minha saúde, com a família tudo ok, então tudo era lucro... era só felicidade...

Setembro e outubro foram os meses das chuvas e chuvas, então o jeito foi apelar para meu querido simulador de caminhadas que sempre me ajudou e me auxiliou na minha perda de peso...

Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 30/09/2009



Bem pessoal, tenho uma coisa para contar que para uma mulher é mt maravilhoso hehehe, sabe eu sempre tive uma calça branca na minha adolescência que eu amava, mas depois dos 19 anos de idade, nunca mais pude me dar esse luxo, pois branco é branco né, aumenta a pessoa e tal, mas aqui na loja tinha uma branca básica, era número 40, e mt namorei ela, mts mulheres provavam a dita calça e eu ficava orando sei la por que, para que não fosse vendida a calça, o tempo foi passando e a calça foi ficando, lembro me de olhar para ela no decorrer de todo meu emagrecimento, e sempre imaginei se um dia iria caber nela, pois não aguentei e comprei ela ja a mais de 2 mês, mesmo sabendo que não me servia, colocava ela toda semana para ver meu progresso, dai a penúltima vez que provei ela ainda não fechava, dai desisti e esqueci por um tempo, mas nesse domingo a primeira coisa que fiz ao acordar foi lembrar da calça, corri pega la e provei, foi meu presente no domingo, pois ela entrou sem força nenhuma, fechou o fecho e ficou maravilhosa, não consigo descrever a minha realização neste momento sublime, me olhei no espelho e via uma mulher bonita, com um corpo aceitável e saudável, em uma calça jeans branca como a neve, e o melhor me sentindo linda, logo vou fazer uma fotos e quero ter o prazer de vestir esta calça, pois ela me fez ambiciona lá por mt tempo, e agora posso usar e abusar hehehe.

Olha eu ai com a minha calça branca hehehehe!!!!

Mês de outubro começou bem tumultuado para mim, no dia 05/102009 me filho estava de aniversário, mas minha querida ex sogra faleceu, foi mt triste para nós, era uma pessoa incrível e mt especial, no dia 8/10 foi o lançamento da revista e foi mt legal recebi mt força e demonstrações de carinho de mts amigos, parentes e pessoas que eu nem conhecia, na mesma semana me mudei de casa e foi uma trabalheira só, fiquei sem internet e não pude me comunicar com ninguém e para compensar fiquei desempregada, a loja que eu trabalhava fechou, hi foi um mês daqueles né...

As coisas foram se ajeitado, minha casa organizada e a internet instalada voltei a viver intensamente no meu mundinho virtual, nossa demorei horrores para responder os recadinhos e fiquei devendo respostas a mt gente, mas sempre peço a compreensão que em outras oportunidades eu respondo...

Dia 22/10/209 foi o dia D, foi um dos dias mais importantes de minha vida, dia em que consegui chegar a minha meta final, e atingir 63kilos, foi um dia marcante e que guardarei na memória com mt carinho... A partir daí iniciei minha manutenção de peso...

Dia 26/10 fui a primeira aula em uma academia na minha cidade, mas não gostei de la e procurei outra... la na academia me pesei e estava com 62,500kilos, e nesse dia completei 9 meses de reeducação alimentar e 49,5kilos eliminados até então, Hurru viva viva viva!!!

Dia 05/11/2009 me pesei e a balança marcou 61,4kilos, eliminados 50,6kilos em 9 meses e uns dias, estou realizada...

Dia 07/11/2009 fiz meu ultimo video, minhas fotos de antes e depois com 50 kilos a menos, este vídeo foi tão importante quanto os outros, mas com um gostinho a mais de vitória, final do mês de outubro eu já havia iniciado a minha manutenção de peso, mas estou eliminando alguma coisa ainda, talvez vou chegar nos 58 kilos, ainda não decidi sobre isso...


Precisei fazer todo um armario de roupas novas, ai que delicia, estou usando calça jeans número 38/40, e roupas em geral P/M, nem tem com não ser feliz com isso né pessoal

Dia 09/11/2009 finalmente comecei pra valer a academia, eu fui uma vez só semana passada, pois a avaliação ficou para esse dia e só então eu poderia fazer o treino correto, então decidi esperar, ai ai to toda dolorida, mas vale a pena...

Até agora mts coisas aconteceram e cada segundinho valeram mt a pena ter passado, até o pior momento me ajudou e colaborou para meus resltados hoje em dia, infelismente eu precisei sofrer mt para realmente querer mudar e fazer acontecer na minha vida e eu sempre torço para que mts pessoas possam mudar a tempo sem precisar sofrer perdas e ter momentos tristes como os que eu tive...

Desejo que mts pessoas leiam minhas palavras que escrevo e entendam que suas vidas são lindas e mt importante e que podem melhorar em mts aspectos, mas para isso terá que fazer acontecer, o desanimo vai aparecer, os sentimentos ruins vão te rodiar, mas cabe a vc, só a vc se libertar de tudo e correr atrás do que vc quer, tenho certeza que vc só quer ser feliz, seja na sua família, seja no seu trabalho e até com sua aparência, seja o que for, lute, corra atrás, se mexa, vire a página, não se vitime mais, seja forte, seja diciplinado, que no final a sua vitória estará garantida...

Torço mt por vc por sua felicidade!!!

Meu Video, 50 kilos eliminados com Reeducação Alimentar!!!

Ola amigos e amigas que acompanham meu blog, hoje vim mostrar para vcs meu novo vídeo, 50kilos a menos, para mim é mt importante que vc vejam minha transformação, estou mt feliz com minha nova imagem e com meu espírito renovado...

Estou demorando para fazer postagens, peço que vc me compreensão to meia sem tempo, mas sempre que posso estou aqui com vcs...

Ja estou trabalhando na minha nova postagem, sera uma retrospectiva da minha vida na Reeducação Alimentar desde o começo até hoje, assim que eu acabar ja postarei aqui, espero que gostem, pois irei contar mts coisas boas e ruins que passei nesses meses de reconstrução...

Também quero fazer uma postagem em especial sobre o obeso no dia a dia, falando de dificuldades e preconceitos, foi ideia de uma querida amiga do orkut, ela me pediu e eu farei, assim discutiremos sobre isso ok.

Saiu a matéria sobre mim na Revista Dieta Já!!!

Mês de Novembro!!!

Adorei a estar na Dieta Já, pena que eles se confundiram na colocação das coisas, na realidade eu comecei a caminhar depois de duas semanas de Reeducação Alimentar e a revista escreveu o contrario hehehe, errinho que não faz mt diferença, mas gosto de comentar para não haver divergências...

Hoje quinta feira dia de pesagem!

Hoje a balança marcou 61kilos, fazendo eu arredondar minha eliminação de peso para 51kilos eliminados, estou satisfeita, perdendo algumas gramas por semana, pois estou no período de manutenção e comendo um pouco a mais, conciliando com exercícios, minhas caminhadas, minhas corridas e agora academia, fazendo musculação, eu tinha começado a 2 semanas atrás, mas não gostei da academia e procurei outra, la marcaram minha avaliação para o dia 09/11/2009 segunda que passou, fiz e já comecei os exercícios pra valer, vou fazer 3x por semana, e correr ao ar livre como ja faço de costume 3 a 4x por semana, a caminhada ficara na ida e volta da academia, pois irei a pé sempre que o tempo estiver bom, na minha velocidade caminharei para ir e voltar 1hora, então acho que estarei bem ativa, posso comer mais, e tudo isso me ajudara a melhorar um pouco minha musculatura prejudicada pela grande emagrecimento que tive...

Infelizmente mesmo assim não resolvera o problema que tenho em relação ao excesso de pele, isso só com cirurgias mesmo, mas enquanto eu não posso fazer as cirurgias reparadoras vou lutar com as armas que tenho para melhorar a cada dia...

É imprecionante, as vezes fico pensando eu não me canso nunca hehehe, é que quando se tem foco em um determinado objetivo e vc se esforça mt por determinada coisa, não se cansa de lutar, eu ja emagreci tudo o que queria, ja me sinto feliz e realizada, mas não vou deixar de ser saudável, de fazer exercícios, de querer manter minha forma conquistada e principalmente de lutar para que meu corpo melhore a cada dia...

Minha próxima meta é melhorar a minha aparencia física em relação ao excesso de pele que sobrou, nem que eu tenha que malhar mt, trabalhar mt, um dia terei mais esse sonho realizado, minha pele reestruturada e no lugar, graças a Deus eu sempre brinco assim ''Carrego minhas pelancas como verdadeiros troféus'', sim troféus pois foi maravilhoso chegar onde cheguei, mas vc entendem que para uma mulher a imagem no espelho tem que condizer com sua felicidade, e eu estou mt feliz, mas me ver com o excesso de pele me aborrece bastante...

Não sou de me expor tanto como mts pessoas que vejo na internet, gosto de preservar minha pessoa disso, mts pessoas dizem para mim, mas vc esta linda, não aparece barriga em suas fotos nem nada, bem eu não uso nada acima dos joelhos e nem nada sem mangas jamais, mas é que com roupa tudo fica diferente né amigos, a roupa certa camufla mt bem o que queremos esconder hehehe...

Ajuda de amigas da Comunidade Reeducação Alimentar...

Não poderia ficar sem contar para vcs a imensa alegria que tive esta semana, fui ver a minha comunidade como de costume e achei um tópico novo na comunidade que dizia assim '' Campanha pró Plástica da Elenir'', abri e tinha minha querida amiga moderadora da comunidade a Samantha pedindo ajuda e colaboração de todos para ajuntar dinheiro para realização de minhas cirurgias plásticas de reparação de excesso de pele...

Eu fiquei chocada, jamais pensei que fariam isso por mim, todos estão contribuindo e já juntaram uma graninha, não sei se dará certo mas só pela intenção e saber que tem tantas pessoas que me querem bem e torcem por mim já vale tudo, elas querem reunir 30mil Reais e no momento elas ja conseguiram 1040Reais, e elas estão pedindo a todos para mandarem minha história para o Gugu e pro Celso Portioli, e tbém fizeram uma comunidade de ajuda em especial para depósitos em relação a minha cirurgia, só podia ser ideias de pessoas que gostam mt de mim mesmo, gente tenho que ser sincera to abismada com tanto carinho por parte dos meus amigos da minha comunidade Reeducação Alimentar, até amigos de outras comunidades estão la no tópico ajudando...

Quero agradecer a todos desde já que estão intercedendo por mim, eu não tenho palavras para vcs, só dizer que desejo que Deus olhe por vcs e abençoem mt vcs pelo lindo ato que estão fazendo...

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Não posso ficar sem dizer a todos que acompanham meu blog, que a minha Amiga, moderadora da minha comunidade reeducação Alimentar Samantha esta na capa da Revista Sou mais Eu desta quinta feira dia 12/11/2009, ela eliminou 30 kilos com reeducação alimentar e preserva seu novo peso intacto ja a mais de 2 anos, é uma vitoriosa e um grande exemplo de vida, se puderem adquiram a revista, vão adorar a história dessa menina...

Essa frase ai de cima sempre veio a acalhar depois que decidi mudar a minha vida, hoje venho aqui contar mais novidades maravilhosas para vcs que me acompanham, pois é amigos EU CONSEGUI!!!

Vc deve estar se perguntando mas conseguiu o que? EU CONSEGUI VENCER, LUTEI E CHEGUEI ATÉ O FIM COM A VITÓRIA EM MINHA VIDA, EU CONSEGUI ATINGIR TODOS OS MEUS OBJETIVOS...

Para quem me acompanha nas comunidades do orkut ou por meu orkut sabe que eu tinha metas que almejava alcançar, e para mim era uma festa toda vez que eu conseguia chegar em uma, são elas:

Objetivos e Metas:
Sair dos 112kg Atingido
Atingir: 100kg Atingido
Atingir: 90kg Atingido
Atingir: 80kg Atingido
Atingir: 70kg Atingido
Atingir: 63kg -------------------Eu consegui!!! Eu consegui! Atingido!!! Dia 22/10/2009 um dia de mt felicidade!!!

Eu estou exultante de alegria em ter conseguido vencer a obesidade, mudar a minha vida de tal maneira que agora não consigo nem me imaginar com a mesma vida que eu tinha antes, nasci de novo, foram 9 meses de reeducação alimentar, caminhando e correndo consegui eliminar até hoje 49,5 kilos, sai do manequim 54 e hoje em dia estou comprando manequim 38, não foram só gorduras localizadas em um corpo que foram se embora mas também uma vida sem sentido e vazia, hoje me sinto mulher novamente, quando me vejo pensando no que vestir, qual maquiagem usar, que sapato fica melhor, enfim coisas simples que fazem uma mulher se sentir mulher, ao se olhar no espelho e ver uma imagem melhorada, mas que a alma acompanhou o processo todo de melhora, amigos melhorei por fora sim, mas mt mais por dentro do meu ser, aprendi tanto nesse tempo, foi como recuperar anos que foram jogados fora, minha alegria reflete todos os dia, e mudar só se for para melhorar mais ainda hehehe!!!

Tenho como tarefa e opção que escolhi para minha vida ser saudável em todos os sentidos, sempre fui mt determinada no meu emagrecimento, mas agora tem uma nova fazê que terei que passar e sem descuido, a fazê da manutenção de peso, este mês ja iniciei minha manutenção e estou aumentando as quantidades calóricas e incluindo uns alimentos que eu evitava, mesmo assim quero manter uma boa reeducação alimentar bem controlada e saudável...

Hoje fui a academia pela primeira vez, vou fazer musculação para colocar os músculos em dia, e la me pesei e eliminei peso esta semana, mas só coloco a atualização do meu peso na quinta feira, dia que me peso religiosamente desde que iniciei a minha R.A.

Nova fazê e mts mudanças acontecem comigo, hoje fui comprar um vestido mas não consegui comprar um, então comprei três de uma vez por que todos ficaram lindos, lembro me de mts vezes eu querer usar vestidos mas ficava horrível, parecia que eu estava usando uma capa de butijão de gás hehehe, mas agora é outra coisa, tudo serve e fica bem, o difícil é escolher, eu ando bem louquinha nas compras, tudo que vejo quero, não é pra menos não é amigos, uma vez eu não podia escolher nada e agora o que serve no manequim da loja posso pedir para provar, isso não tem preço para uma mulher, poder escolher suas roupas, vestir e se sentir linda...

Meu desejo é que todas as pessoas tenham a felicidade e realização que tenho hoje em dia, valeu a pena tudo, o legal é que olho para trás e penso comigo mesmo, nem foi tão difícil assim néElenir... amigos quando queremos e fazemos acontecer mudanças melhores em nossa vida, tudo fica mais facil e prezeroso, eu por exemplo não caminho e corro para emagrecer mais e sim por prazer, descobri na caminhada uma sensação maravilhosa e na corrida poder sobre minhas forças, não consigo nem me imaginar sem, já estou indo correr em subidas bem altas, quero me superar mais e mais, já estou correndo 8km e estou mt feliz com meu desempenho, vc não precisa sair correndo por ai para ser mais feliz, mas descubra algo que faça vc se sentir melhor e que contribua para sua saúde e bem estar, vc vai adorar os resultados que isso fará na sua vida...

Esta semana farei fotos novas para colocar aqui, no meu orkut e farei meu novo vídeo, postarei assim que tudo estiver pronto, aguardem...

Esta semana fica na minha memória pois dia 22/10 foi um dia mt importante dia que cheguei onde eu queria chegar, agora tudo é lucro, mas não quero eliminar mt mais peso não, talvez mais uns 4kilos e chegar nos 58k, vamos ver, pois se eu fizesse as cirurgias reparadoras que preciso fazer ja chegaria com certeza neste peso, então eu sei que não tenho mais gordura para eliminar, mas tenho o peso do excesso de pele no meu corpo, então tenho que ter conciência que magrinha magrinha não posso ficar, e sim com um corpo saúdavel e aceitável para meu tipo físico.

Com certeza minha luta de emagrecimento acabou, mas minha luta contra a obesidade não acabou, continuarei alertando a todos sobre este mal e de alguma forma ajudando as pessoas a mudarem suas vidas com reeducação alimentar, seja na minha comunidade, ou no orkut, aqui e até no meu dia a dia, quero vencer dia após dia e manter meu novo padrão de vida e minha felicidade para sempre...

Eu na Sou mais Eu!!!

Ola pessoal, adorei como ficou a matéria na revista, não podia ficar sem colocar ela aqui no meu blog.
Para vc que me acompanha e ficou com algumas duvidas, vou tentar responder a algumas agora ok...

Muitos me perguntam se é verdade que comi 37 pedaços de pizza, sim amigos isso não era todos os dias, mas esse foi um dia que apostei com meu cunhado quem comia mais na pizzaria, e ele comeu 39 pedaços e eu 37, bem nem preciso comentar que mal que passei e quase fui parar no hospital, mas como eu tinha um estômago mt dilatado, horas depois eu estava novinha em folha hehehe, tenho que rir de mim mesma, nossa eu era um monstrinho....

Na minha fazê de compulsão alimentar, comia tudo que via pela frente, e sem nem dar bola para gosto ou textura de alimentos, foi uma fazê mt triste essa que passei, sim comi torresmo com leite condensado, hoje só de imaginar me embrulha o estômago... graças a Deus me livrei disso tudo, reeduco minha mente e minhas vontades todos os dias...

Referente a Fórmula caseira que a revista fala, isso não foi criação minha, só foi o nome que a revista deu, para falar das fibras que como com as frutas e iogurtes...

É verdade sim que como umas gostosuras no meu dia do Bota Fora, sempre foi assim desde o inicio da minha reeducação alimentar, eu sabia que precisava de um dia para comer algo que eu gostasse em especial, e chamei de dia do bota fora, por que eu coloco fora um dia de emagrecimento, mas que me da garantias de que seguirei numa boa no resto dos dias com disciplina...

Claro que meu cardápio não é sempre o mesmo, vario mt, as vezes como o tradicional arroz, feijão, bife e salada, tudo depende do que tenho vontade de comer entende.

Quero explicar por que faço desjejum e não café e lanche da manhã, é que eu saio mt cedo para correr e não consegui me adaptar a tomar café cedo, eu me sentia mt pesada para correr e caminhar, assim me adaptei a comer meu iogurte com fibras, ir correr, e depois voltar e tomar um café bem gostoso...

Muitas pessoas me perguntam como ficou a minha pele, eu não escondo de ninguém precisarei com certeza fazer reparos com cirurgia plástica, mas mesmo assim estou mt feliz comigo mesma.

Matéria sobre mim no jornal!!!

Fiquei mt feliz com o Jornal Informante aqui da minha cidade, que escreveu uma linda matéria sobre mim e informando o pessoal que eu estaria na revista Sou mais Eu...

Quero agradecer a todos pelo carinho que me enviaram, em recados, e-mail, aqui no blog, em todas as manifestações de carinho e força, Obrigado a todos...

Estive ausente do meu mundinho virtual desde a semana passada, por que fiz uma mudança de casa e fiquei sem Internet, mas agora estou de volta a minha maravilhosa vida, minha casa já esta organizada e minha Internet funcionando, viva, viva, viva, aguardem que logo estarei respondendo a todos na medida do possível, nem que eu demore semanas hehehe.

Mês que vem em Novembro estarei em uma pequena matéria na revista Dieta Já, onde estarei frisando o assunto sobre minhas caminhadas e corridas diárias, gostaria mt que vcs me acompanhassem...

Um grande abraço a todos, e mais uma vez obrigado pelo carinho e força de todos vcs...

Minha Comunidade Reeducação Alimentar, visite nos e faça parte do nosso querido grupo!!!

Meus 8 meses, nasci para uma nova vida!!!

Ola , mts coisas aconteceram nestes ultimos meses, dia 26/09 completei 8 meses de Reeducação Alimentar, acontecerão mts mudanças na minha vida em todos os sentidos, caminhando e correndo descobri uma nova mulher, muito melhor e mais feliz.

Não só pelo simples fato de uma nova alimentação e exercicios fisicos fazerem parte de minha vida, mas a mudança maior que fiz dentro da minha cabeçinha, pois é, era tanta faxina para fazer, demorei, mais limpei tudinho que não me deixava feliz.

É imprecionante como deichamos certos fatos, certas coisas ocorrerem em nossas vidas, eu sempre achava que era feliz de uma maneira ou outra, mas na verdade minha infelicidade estava sempre ali, camuflada em meus pensamentos e tristezas em relação a minha vida fatidica e meu visual desleixado e incomum.

Sim mudei, para muito melhor, não sou mais aquela gordinha que ia para as festas e ficava bem pertinho da mesa de docês, não sou mais aquela que só saia de casa se fosse para comer, aquela que chorava ao ter que escolher uma roupa no armário e constatar que nenhuma serve ou nenhuma fica bem, sim não sou mais essa ai, mudei, e como mudei, nem sei descrever o quanto, foi uma tremenda lavagem que fiz, no meu interior e exterior, limpei tudinho que não me fazia feliz, com isso ganhei uma vida restaurada, melhorada, praticamente novinha, eu estava escondida em um corpo que não me agradava, escondida do mundo, de novas possibilidades, de emoções, escondida de mim mesma, agora quero florecer todos os dias, estou enraizada em novos projetos e numa nova etapa, sim estou aproveitando meu lindo momento, vou faze lo perpetuar, sim quero isso para toda minha vida, por que ser feliz de verdade é incomparavelmente melhor.

Para vc que ainda não conhece minha história de vida, quero te contar resumidamente, assim entendera tudo que estou falando e de tudo que ainda te contarei.

Eu era obesa, sem perspectiva de vida, sedentaria, triste, desmotivada, sem auto estima, minha vida era comer, em casa sempre sentada no sofa, era como se fosse grudada nele, no trabalho uma pessoa totalmente sem estimulo, de saúde ja estava mal, pressão alta, sem folego para caminhar, tendo alguns momentos felizes e me contentando com esses pequenos momentos, na vida mts fatalidade me aconteceram, fui mãe aos 15 anos, mas infelismente meu bebe morreu no mesmo dia, anos de ocilações de peso me rondou, sou de uma familia de obesos e mts com sobrepeso, nossa vida foi comer e comer, tudo era motivo para comer, se estava triste comia, se estava alegre comia, se não tinha nada para fazer comia, depois de passar por mts altos e baixos em relação a balança, vivi o efeito sanfona ja na adoelecencia, mas consegui chegar ao meu peso desejado 54k, com remédios, dietas malucas, mt tristeza e sofrimento e assim nossa vida seguia, ao longo dos anos engravidei por mais duas vezes e as duas gestações foram mt complicadas em relação a saúde, aumentei drasticamente meu peso, meus filhos nasceram de 7 meses, e não retornei mais ao meu peso normal da época, quando minha filha estava com + ou - 1 ano e meio e meu filho com 4 meses meu marido morreu de um cancês fulminante, sim fiquei sozinha, viúva aos 21 anos de idade, retornei a casa de meus país onde segui minha vida frustrada de ocilações em relação ao meu peso e minha vida em si, logo a má alimentação foi levando um a um , primeiro minha mãe, depois meu pai, e por ultimo e não a muito tempo minha irmã com obesidade mórbida e as doenças decorrentes a essa infeliz doença, sim queridos, mts fatalidade me cercaram, a familia destruida por causa dessa droga de comida, que aos nossos olhos é tão linda, cheirosa e gostosa, mas que pode provocar um desastre em uma pessoa, o tempo foi passando e eu e meus irmão começamos a nos concientizar que precisavamos melhorar, sim principalmente emagrecer, mas para mim era tão dificil, parecia impossivel, ja havia tomado remédio, feito mts dietas da moda, tomava aqueles chás que eu detestava, ja acreditava que não existia solução mais para minha vida, aos 30 anos de idade me deparei com 112 kilos marcados na balança em janeiro deste ano, estava assustada, não conseguia mais ver felicidade em nada, sabia que precisava mudar, mas não conseguia.

Os dias foram passando e eu analizando minha vida, percebi que foram gastos mts anos de sofrimento em relação a dietas, remédios e frustrações, eu queria acabar com isso, ja havia ido em nutricionistas, endocronologistas, mas nada adianta, se nós não queremos mudar de verdade.

Foi ai que percebi que tudo dependia somente de mim, e de mais ninguém, só eu poderia mudar a minha história de vida, e no dia 26/01/09 eu resolvi mudar, mts não acreditavam em mim, mas eu acreditei, eu me esforçei, eu lutei, fiz acontecer, não esperei, mas fiz, cada dia que passava era uma vitória, começei reduzindo as porções do que comia, arrumar meus cabelos e meu visual desleixado, pesquisei mts e mts horas sobre alimentação, reeducação alimentar, beneficios dos alimentos, enfim comprei revistas para me ajudar, e entrei em comunidades do orkut que ajudariam meu processo de eliminação de peso, mas eu não queria só emagrecer entende, eu queria realmente mudar minha vida, minhas expectativas, nas comunidades, envergonhada com meu peso inicial, sempre dizia que tinha 110k, como se aqueles 2k a mais fizecem mt diferença em serem falados, como não me pesei no dia que iniciei marquei um peso ficticio de 110k nas minhas escadinhas de eliminação de peso hehehehe.

Os dias foram passando e eu começei a caminhar, sofri mt no inicio, mas prossegui, aos poucos fui aumentando minha capacidade e emagrecendo, deslizes aconteceram sim, mas somos humanos e falhos, reeducando minha cabeça, aprendi a me perdoar e a consertar meus erros, a cada kilo uma vitória, o tempo foi passando e eu jamais pensei em desistir, estava focada na minha meta, ser Feliz.

Parei de culpar as fatalidades de minha vida, parei de dar desculpas por estar obesa e triste, percebi que eu tinha duas opções, e só uma escolha, ficar do geito que eu estava, ou mudar, e eu escolhi mudar, e mudar de verdade.

Aos poucos meu corpo, meus pensamentos, minha vida estava sendo restruturada, de maneira tal que foi com mt prazer, sem sacrificios, sem demagogias, sem remédios, sem chás especiais, sem cirurgias, fui atraz do meu sonho de mudar, e ganhei uma vida que eu nem mesmo pensei em ter um dia.

Adoro tudo o que como, não coloco na minha mesa alimentos que eu desaprovo, na minha cabeça só pensamentos positivos e bons, no meu corpo novas roupas que me enfeitam e me alegram, eu mudei, sou uma nova mulher, feliz e não só de momentos apenas, mas desde o meu acordar até o meu deitar, sou feliz, pois eu lutei e fui vitoriosa, ainda não estou com meu peso desejado, mas não é só questão de aparencia, mas de vida, de viver, de ter prazer nas coisas, de acreditar na minha capacidade, de saber que sei o que é melhor para mim, e principalmente de ter a certeza que é para sempre.

Eliminei 46kilos em 8 meses, em alguns momentos sofridos sim, por que não, falaria mentiras se dissece que foi mt facil, teve momentos dificeis, mas quando realmente queremos, fazemos tudo se tornar mais facil, e foi isso que eu fiz, a minha alegria era sempre a mesma, não importava se eu eliminava 500g ou 2k, estava sempre feliz, e buscava apoio em mim mesma, pois eu fui a minha melhor amiga, mas eu podia ser a minha pior inimiga, tudo dependia de mim, então aprendi a me amar e me valorizar, hoje tenho uma vida repleta e feliz, amizades virtuais incrivelmente importantes para mim, que foram grandes aliados nos meus momentos no decorrer desses meses.

Balanço da minha vida com 112k e de agora com 66k:

Com 112k eu:

Vivia para comer e não comia para viver;

Estava sempre como uma inválida jogada no sofá;

Comia até passar mal;

Só saia de casa se fosse para comer fora;

Não tinha vida social;

Não tinha pique para brincar com meus filhos;

Tinha hipertenção;

Não tinha folego para caminhar;

Não limpava minha própria casa, precisava pagar alguém, pois eu não conseguia nem varrer;

Não podia escolher uma roupa, ela que me escolhia, pois era obrigada a comprar o que me servia na loja;

Passava por mts momentos de frustrações em relação a minha aparencia;

Não me amava;

Não cuidava bem de mim;

Sofria preconceitos;

Não conseguia mais passar pela roleta do onibus urbano;

Tinha dificuldades para dormir;

Não sentia prazer em nada na minha vida...

Hoje com 66k eu:

A comida deixou de ser o centro das atenções, mas sim importante para manter a vida;

Caminho 6km e corro 6km por dia;

Tenho vida social ativa;

Saúde em dia, minha pressão foi regularizada;

Tenho folego sobrando;

Me amo;

Cuido mt bem de mim;

Limpo a minha própria casa e com mt prazer;

Tenho pique para brincar com meus filhos;

Entro nas lojas e escolho a roupa que eu quiser;

Estou sempre bem humorada e de bem com minha vida, felicidade diaria;

Estou cabendo em qualquer cantinho hehehe;

Durmo mt bem;

Tenho prazer em viver;

Mudei habitos que só me beneficiaram;

Reestruturei a minha vida;

Melhorei meus pensamentos;

Adquiri força e fibra;

Adquiri uma vontade de viver inquestionavel;

Sou feliz até quando enfrento problemas;

Aprendi a me valorizar;

E o mai incrivel , coisa que nunca imaginei na minha vida, virei capa de revista e exemplo para mts pessoas que assim como eu achavam que não erão capazes, mas que com conciencia percebem que podem mudar o rumo de suas histórias... Assim como eu mudei a minha história.

Analizando tudo isso e mais umas coisas que não lembro agora para escreve las, minha vida mudou para melhor com certeza vcs não acham...!

Se vc ai que esta lendo o que escrevi e acha que vc esta cansado da sua vida, de sua aparencia ou seja do que for, só vc pode mudar o que não te faz feliz, começe hoje e fassa uma grande faxina, limpe o que não te grada, mude o que tem que ser mudado, talves para isso demore 1 hora, 1 dia, 1 ano, não importa o tempo, mas sim a direção que vc vai tomar e realizar isso na sua vida, dai vc entendera o quanto é bom ser feliz assim como eu neste momento!

Desejo a todos um mês de outubro cheio de novas expecativas de vida, se ame mais viu!!!

Chega ao fim o meu Diário de 8 dias, espero que tenham gostado de ter passado esses dias comigo!!!

Ola queridos amigos e amigas, foram 8 dias que passaram rapidinho não é mesmo, mas foi mt legal para mim contar um pouquinho mais de mim para vcs.

Hoje pela manhã, acordei bem empolgado pois hoje quinta feira é dia de pesagem, peguei minha balança e fui conferir o resultado da semana.

Analisando esta semana a minha alimentação, verifiquei que cometi poucos excessos, caminhei, corri ou fiz simulador todos os dias, com exeção de hoje que não deu tempo, foi uma correria hehehe, mas não caminhei a noite no meu simulador, pois estava com tpm e me sinto mais cansada nessa fazê, mesmo estado inchadinha e na fazê do período mais chatinho do mês obtive um ótimo resultado:

Eliminei esta semana 1 kilos e 100 gramas, hurru viva viva viva!!! Peso do dia 66,900k

Hoje eu tinha uma maratona de coisas para fazer, e comecei cedo, fui na manicure, depois fui na loja provei os looks que a revista pediu, quando vi já estava na hora de ir ao Salão de Beleza Rose, la arrumei meu cabelo e fiz a maquiagem com uma ex colega minha de colégio a Silvia, para as fotos da revista, só fiquei um pouco triste de ter que alisar meu cabelo, foi pedido da revista então foi preciso, mas não me sinto a vontade de cabelo lizo hehehe, mas ficou mt bom, a maquiagem ficou bem natural e eu adorei, nem deu tempo para almoçar e já corremos para o estúdio das fotos.

No estúdio já comecei a me arrumar e organizar as roupas para as fotos, eu adorei os looks que escolhemos, são roupas lindíssimas da Drops de Menta de Farroupilha, as meninas são uns amores, se um dia estiverem em Farroupilha vá la, vc será mt bem atendido, coloquei a primeira roupa, sapato e acessório, mas eu suava frio de tão nervosa, mas com o tempo fui me largando e o nervosismo foi indo embora, aqui estava mt frio e foi barra aguentar bater fotos com roupas curtas hehehe, eu já conheço bem o estúdio e o pessoal, são pessoas maravilhosas e com mt qualidade no seu trabalho, Farroupilha tbém tem um estúdio que é divino viu, é Fotos Cândida, arte em fotos, eles me deixaram mt a vontade e assim o resultado foi aparecendo e as fotos foram fluindo com naturalidade, foram 6 looks diferentes então foi um troca troca de roupas hehehe.

Depois que terminamos já passavam das 15:30hs e fui almoçar, depois voltei para o estúdio olhar as fotos passadas para o computador e ver a resposta da revista em relação as fotos, nossa ficou mt lindo, adorei as fotos, é tantas que ficaram maravilhosas que vou precisar de ajuda para escolher quais vou pegar para mim, e o Alfredo la das Fotos Cândida, já me mostrava o e-mail da revista dizendo que eles adoraram o trabalho deles e que as roupas estavam o máximo, ai fiquei aliviada, eles gostando é o que mais importa.

Chegando em casa de tardinha o repórter da Sou + EU me ligou e ficamos acho que mais de 1 hora no telefone, para mim contar toda minha história para ele, depois fui jantar, e agora estou aqui escrevendo para vcs, hehehe estou mortinha de cansaço, mas o dia foi maravilhoso, e eu estou com saudade de meus amiguinhos virtuais, mas amanhã eu entro em contato com vcs ok.

Meu cardápio de hoje:
(dia não muito regular)

Desjejum:
1 iogurte com
1colher de farinha de semente de linhaça

Café da manhã:
1 xícara de café com leite desnatado
2 fatias de pão integral light
1 colher de requeijão light
2 fatias de mamão com
1 colher de aveia e
1 colher de farelo de trigo

Almoço: ( comi em uma lancheria)
1 copo médio de vitamina de banana
1 sanduiche natural, feito de pão integral, queijo, presunto, tomate e alface.
1 maça(passei em uma vendinha de frutas)

Jantar:
1/2 xícara de café com leite desnatado
1 fatia de pão integral light
1/2 colher de requeijão light
1 prato de sopa de legumes

O dia foi corrido, então minha alimentação ficou meia desordenada, fiquei sentindo falta de comer minhas saladinhas e legumes, então fiz uma sopinha a noite, foi bom já que estava frio por aqui.
Talvez mais tarde eu coma uma fruta, vou ver depois se sentir fome.

Quero agradecer a todos que estiveram comigo nesse 8 dias de diário consecutivos, espero que vcs tenham me conhecido melhor, pois o que eu mais queria mostras para vcs é que sou uma pessoa simples como vc ai que esta me lendo neste momento, tenho erros e acertos como qualquer um, espero ter ajudado alguém de alguma forma e espero estar sempre aqui com vcs.

Obrigado tbém a todos das comunidades que participo, pelo carinho que sempre me enviam pelos recadinhos, agradeço tbém em geral a todos meus amiguinhos virtuais, que Deus possa abençoar sempre a vida de vcs, e que vcs tenham mt sucesso.

Bjão a todos!!! Fui!!!

Ola pessoal que me acompanha no blog, hoje é um dia cheio de novidades para contar para vcs, bem para começar vou dizer que hoje estou bem melhor que ontem, acordei outra pessoa hehehe, a TPM me abandonou viva viva viva.

Hoje cedo quando acordei para ir correr e caminhar na rua, olhei para fora na janela e o tempo não contribuiu para minha saída hoje, estava com mt neblina e garoando, então fiz meu simulador por 1 hora, ontem a noite eu não fiz pois estava bem malzinha.

Na loja a manhã foi tranquila, pude entrar no meu mundinho virtual e fazer mts coisas, mas depois recebi um telefonema que mudou todo os meu dia, sabe o telefonema que contei para vcs nas primeiras postagens do meu Diário de 8 dias, pois é esta tudo confirmado e agora posso contar para vcs, fui convidada para ser capa da revista Sou + Eu, e estou mt feliz, hoje fui provar as roupas que vou usar nas fotos, ja fui no estúdio e combinamos fazer as fotos amanhã de tarde, e de manhã vou ir no salão de beleza arrumar o cabelo e maquiagem para ficar legal nas fotinhas, ai estou mt ansiosa, nem to acreditando, nunca pensei que eu apareceria em uma revista.

Vou estar la contando toda a minha história e espero que com isso ajude mts pessoas a mudarem a suas vidas, assim como eu resolvi mudar a minha vida.

Em casa ao meio dia estava tão feliz que quase nem consegui comer hehehe, espero que de tudo certo amanhã, torçam por mim ok!!! Quando eu saber a data certa que a revista vai sair nas bancas eu conto para vcs.

Meu cardápio de hoje foi:

Desjejum:

1 iogurte com

1 colher de semente de linhaça e

1 colher de farelo de trigo

Café da manhã:

1 xícara de café com leite desnatado

2 fatias de pão integral light

1 colher de requeijão light

1 fatia de peito de frango defumado light

1 fatia fina de mamão

Almoço:

1 bife de peito de frango grelhado

3 colheres de purê de moranga com pimenta e orégano

6 colheres de refogado de chuchu cozido com espinafre

1 banana picada com canela feita no micro ondas

lanche da tarde 1:

1 barra de cereais

Lanche da tarde 2:

1 mini bolinho de baunilha com recheio de morango light

Jantar:

1 xícara de café com leite desnatado

1 fatia de pão integral

1 colher de chimia de uva light

2 fatias de mamão com

1 colher de semente de linhaça

Hoje gostaria de agradecer a todos meus amigos e amigas que me acompanham no blog, no orkut, na minha comunidade Reeducação Alimentar, vcs são mt importante para minha vida, são parte fundamental no meu processo de emagrecimento e de mudança de vida, obrigado a todos vcs pelas palavras de animo e carinho que me enviam.

Tbém quero agradecer ao pessoal la da loja que eu provei as roupas para as fotos, é uma maravilhosa loja aqui de Farroupilha a Drops de Menta, fui mt bem recebida e atendida, as meninas foram mt carinhosas comigo, em especial a Iva, vendedora que me atendeu e me ajudou a formar os looks, a tarde foi mt agradável, obrigado Drops...Valeu mesmo...