Oi amigos e amigas que acompanham meu blog, esta semana eu estava com uma vontade louca de vir aqui e escrever mts coisas, bem vou deixar a minha cabeça me guiar e la vai...

Semana passada caminhando com minha sobrinha, analizavamos nossas vidas e faziamos comentarios, bem é dificil ficar sem falar no meu emagrecimento e sobre minha familia, que infelismente não teve a mesma sorte que eu tive, é sorte, pois eu tive a oportunidade de abrir os olhos e mudar, enquanto eles infelismente morreram sem ao menos lutar, sem ou menos tentar.

Lembro bem da minha mãe comendo carnes hiper gordas enquanto os médicos alertava que ela precisava de uma dieta equilibrada, lembro do meu pai, que nem ao médico ia mt para não ouvir os sermões, e minha irmã que se matou comendo, infelismente por momento nenhum lutou, até nos seus ultimos dias na cama de hospital ela comia como louca, não tenho como negar que comer d+ mata, não só o corpo, mas tudo em sua vida, tudo vira infelicidade, por mais que vc tente disfarçar, la no fundo é infeliz consigo mesmo.

Eu sempre me achando o maximo e me achava bonita apesar do sobre peso, eu dizia para todos que era feliz e me aceitava como eu era, mas os anos foram passando e a balança começou a mostrar novos números, nos quais ja me mostravam que eu ja não me achava mais bonita e nem feliz, e tbém ja não me aceitava como eu era, precisou mt sofrimento para mim acordar, as vezes eu acho que mts pessoas não conseguem emagrecer pq realmente não se acham com tanta necessidade, pq eu me sentia no fundo de um poço, pedindo socorro, foi só ai que realmente querendo mudar fiz coisas acontecerem na minha vida...

Fico tão feliz quando fico sabendo ou leio sobre alguém que mudou sem chegar a este patamar de vida que eu estava vivendo, pois são pessoas que sabem bem o que querem e não precisaram de mortes, ou desiluzões e mt sofrimento para realmente querer mudar, sera que é sorte, sera que é destino, ou é uma decisão que qualquer um pode tomar...

Diante desse pensamento que comer d+ mata, que para mudar tem que realmente querer, percebi que tudo depende de nós e de mais ninguém, que tudo é questão de decisão, não importa sua vida, suas tristezas, suas amarguras, se tem mais ou menos kilos para perder, e sim que tudo é questão de decisão, e decidir não é facil não, claro pq se fosse facil, ja teriamos mudado a mt tempo, isso requer análize, organização de pensamentos e desejos, pq podemos querer e não fazer acontecer, só que o corpo tem que acompanhar os pensamentos e isso só nós mesmos com mt força de vontade podemos fazer, apartir dai guiados por melhorar nossa vida começamos a fazer coisas melhores que antes e a abolir o que faziamos e que não nos fazia bem...

Isso dura para uns, minutos, para outros horas, para outros dias, meses e até anos, é este foi o meu caso, anos, anos analizando e tentando mudar, até que rompi a barreira e entendi que eu precisava andar junto com meus pensamentos bons, claro pq se eu quero emagrecer como vou comer todo bolo de chocolate, se eu quero tenho que fazer acontecer, pagar o preço da minha decisão e dizer não a mt coisa, com isso só temos a ganhar, só quero tentar mostrar para meus queridos leitores que vc anda conforme seus pensamentos, é vc quem tem as rédias de sua vida e é vc que te conduz, sua cabeça é sua sentença, se vc insistir em dizer que não consegue, dai vc não consegue mesmo, mas se vc dizer a vc que consegue, com certeza o resultado é outro, somos reflexos de nossas vontades e pensamentos, sejam eles bons ou ruins...

Aprendi que dialogar conosco mesmo da mt resultado, se vc esquece do acordo que fez om vc mentalmente de ir em uma festa e não comer d+, escreva isso, leia varias vezes até entra fundo na sua cabeça, é vc quem comanda suas vontade e desejos...

Quando eu aprendi a me amar, a dizer a mim mesma Eu Posso, Eu Consigo, mt coisa mudou, parei de me auto diminuir, de menospresar, de me fazer de vitima, epa vitima de quem, de mim mesma, sim fui eu a culpada, ninguém mandou eu comer d+++ e ficar infeliz, se eu consegui fazer o ruim para mim, tbém consigo fazer o bem, é mais sofrido sim, pq para mudar algo errado temos que fazer uma verdadeira revolução mental, focar em nossos objetivos, fazer mt coisa acontecer, mas o bom de tudo isso é vc ver a olho nú as mudanças maravilhosas na sua vida acontecendo...

Foi ai que aprendi me auto motivar, sim motivação para coninuar depois de decidir a mudar e fazer acontecer, foi olhando no espelho, vendo uma mulher melhor a cada dia, sentindo a saúde brotar em meu corpo, recebendo novos olhares, não de pena ou nojo, mas de orgulho e admiração, a cada dia que passava seguindo meus pensamentos positivos eu vencia as barreiras, e me mantinha motivada a prosseguir...

Enfrente os kilinhos como um desafio...

Se vc esta acima do peso, emagrecer depende da maneira como vc encara as situações. Por exemplo, pessoas que procuram adrenalina em esportes radicais decidem considerar estimulante o que outra pessoas ja acham amedrontador. O mesmo acontece com relação a obesidade. ''Sentir se feia por estar acima do peso pode servir de estimulo para emagrecer ou pode significar a desistencia, fazendo a pessoa pensar: ''ja estou uma baleia mesmo, que diferença fara se eu comer mais uma taça de sorvete?''.

Tudo depende da história de vida da pessoa e da postura que ela assume: se as coisas ruins servem para frusta la ou se atuam como estimulo para que ela promova mudanças, encare a obesidade como seu desafio pessoal e vire este jogo.

Nossa saúde fisíca e fortemente influenciada pela saúde mental, ''quando vc acha que não é capaz de emagrecer, seu corpo cumpre a profecia''. então vc não tem determinação suficiente para perder peso

É claro que sabemos que a obesidade envolve disturbios físicos, genética, habitos alimentares ruins, sedentarimos, entre outros fatores. Mas se vc pensar que que não conseguirá emagrecer, que não tem disposição para fazer exercicios ou que tem fome toda hora, o seu corpo vai ouvir isso e aceitar isso, E assim vc vai continuar a ficar sem estimulo para perder peso.

Pense magro, mts pessoas falaram isso para mim e eu não entendia, como eu fazia para pensar como uma pessoa magra, se tudo que eu via eu queria comer, mas uma pessoa magra não tem a anciedade pela comilança e enfim pensando mt nisso, fui reeducado meus pensamentos e minhas vontades, pensando sempre em comer só aquela porção que eu precisava na refeição e não a que eu comia antes, aos poucos começei a analizar isso e ver que meus pesnamentos em relação a mim me ajudavam mt, amigos o segredo do seu emagrecimento pode estar na sua cabeça, ali vc podera encontra a chave para abriar a porta e seguir a um futuro melhor e mais feliz, pense nisso com carinho, pensamentos bons geram coisas boas...

Os Gordos na sociedade...

É mt mais bonito dizer olha aquela gordinha ela esta com sobre peso, ou nosso ela tem obesidade mórbida, mas não ouvimos isso, ouvimos, vc parece uma baleia, vc vai acabar com a comida la de casa, vc é um balão, nossa que gorda aquela mulher, que coisa triste, pq não emagrece, é sei que mts de vcs ja ouviram isso, dói mt, não só pelo jeito maldoso das pessoas tratarem as pessoas gordinhas, mas o desrespeito em si da sociedade como um todo...

Eu ja passei por poucas e boas e acho tudo mt constrangedor, eu era gente e tinha sentimentos assim como os tenho hoje mais magra, o meu peso não altera a minha personalidade e quem eu sou literalmente...

Hoje em dia graças a Deus mt coisa vem mudando, o que da mais dignidade aos gordinhos, os onibus na maioria ja tem acentos especiais para idosos e pessoas obesas, mt sofri nos onibus, quase não passava da catraca e via os olhares das pessoas em mim, tudo sempre constrangedor, teve um vez que fui selecionada para trabalhar em uma garnde empresa de minha cidade, de mais de 100 pessoas, só restaram eu e uma outra moça, tinham 3 vagas, eu ja mt feliz e contando com a contratação, tive um grande balde de água fria, quando fui informada que eu não poderia preencher a vaga pq não tinha uniforme do meu tamanho e que o uniforme era padrão e não podiam mudar, hi vcs não tem noção de como fiquei...

Quanta bobagem deixar de dar emprego a uma pessoa classificada melhor que outras por causa de seu peso e sua aparência, isso me revoltou mt, mas tbém não me fez querer mudar, ser vitima de preconceito não nos emagrece mais, só nos enche de mais tristezas, falar sobre o preconceito que as pessoas acima do peso sofrem nos dariam paginas e paginas do blog para serem discutidas, é algo que faz com que mts pessoas se tornem infelizes, pq aquele que aponta o dedo para zombar não tem noção de como é a vida daquela pessoa, ninguém sabe, só Deus mesmo, quantos conflitos internos, ou sofrimentos, ou doenças, ou desanimo de viver que esta pessoa tem, só que passa ou ja passou por isso tem noção, o bom seria que nós consientizaçe as pessoas a ajudarem nossos amigos de peso, eles não precisão emagrecer para receber o que é devido a eles, carinho e respeito acima de tudo, vamos nos unir e tentar sermos pessoas melhores e mais comprienciveis com a situação humana de mts pessoas, sendo melhor ao próximo, seremos melhores para nós mesmos... Vamos ser contra o preconceito e a favor do respeito mutuo...

Minha Vida Hoje em dia!!!

Bem amigos não sou mas vitima de preconceitos mas respeito mt as pessoas que estão na condição que eu me encontrava antes, sei que não é facil para ninguém acordar um dia e dizer eu vou mudar e pronto como num passe de magica tudo acontece, sei que é tarefa ardua, mas todos temos a capacidade de fazer algo pelo melhor para nós, o euq vc faz quando quer passar nos vestibular, ou na faculdade, ou para conseguir o emprego dos seus sonhos, o que vc faz para conseguir estar com a pessoa amada, para ter o casamento dos seus sonhos, para ter um filho, para ser promovido, em geral, tudo isso, precisa de esforço e determinação, pensamentos positivos e refletidos na pratica de seus gestos diarios, pq sem se esforçar vc não passa no vestibular, não ganha uma boa promoção no emprego e mt menos conquista a pessoa amada, viu como vc ja sabe se esforçar, então use o a seu favor para emagrecer e ser mais feliz...

Aprendi mais coisas neste ultimo ano do que a mts anos passados, evolui meus pensamentos e hoje em dia me transformei em uma pessoa mt melhor, em casa vai tudo bem na medida do possivel, todos temos saúde, minha irmã que estava entrando em estado de obesidade tbém ja emagreceu mais de 20kilos, nos ajudamos mt e ha mt dialogo sobre saúde em minha familia, na vida particular, no dia a dia, aprendi a fazer decisões mais acertadas, devo isso a uma coisa que faz parte da minha vida agora, devo a Reeducação Alimentar, pois aprender a comer me fez aprender ao mesmo tempo em pensar e ter decisãos melhores, não uso isso só na alimentação mas em minha vida em geral.

Emagrecer fez de mim uma pessoa bem mais confiante e feliz, jamais eu imaginaria que dizer não a um doce calórico me traria tanta felicidade, eu sei que é bom comer, é gostoso e infeitiça nossa vida e nosso paladar, mas estar preso a isso em abuso total só depende de nós, não quero estar presa a alimentos e sim avida em si, a libertade que tenho hoje em poder ir em uma festa e sentindo uma mulher linda, colocar a roupa que quero e comer sim algo gostoso, mas com outros olhos e outros pensamentos, não de autro distruição, mas de prazer por aquele momento, o dia seguinte vem e a vida continua light, não como antes que se começe um pedaço de bolo tinha que comer ele todo por causa do olho gordo e anciedade...

Use a anciedade a seu favor não para comer mais, mas para ter anciedade de se ver mais linda na frente do espelho, em ver os números da balança baixarem, em receber elogios por seus feitos, por sua saúde melhorar, é ai que vc tem que gastar sua ancia, por coisas boas ok.

Um grande abraço a todos meus amigos leitores, Desejo a vc mts pensamentos positivos e mts vitórias!!!

Ola amigos que acompanham meu blog, as férias para mim já acabaram e agora retorno a minha vida ativa, estava com saudade de postar aqui no blog, tenho mts coisas para contar para vcs, sobre minha NOVA VIDA.

Este ano já começo com mts mudanças, ano passado conclui uma grande etapa e venci todas as barreiras eliminando 51 kilos de mt tristeza e sofrimento da minha vida, já este ano tenho como tarefa manter a minha conquista e continuar a fazer as mudanças que preciso para ser ainda mais feliz...

A Reeducação Alimentar me fez aprender não só a comer, mas tbém a fazer escolhas, mudei mt meu modo de pensar e minhas vontades em relação a minha vida em si, emagrecer me fez tirar do baú uma Elenir guardada a mt tempo, estou a conhecendo dia a dia, ela é mt diferente da Elenir que eu conhecia, tem novas ambições e se da sempre a oportunidade de mudar para melhor...

Devido a essa intensa mudança que fiz por fora, meu interior acompanhou tudo, fiquei assustada no começo, mas dai percebi que isso era preciso tbém, mudar internamente tbém, sendo nas emoções, em casa, no trabalho, em tudo, meus pensamentos são outros, minhas vontades tbém.

No Final do Ano, fiquei totalmente de férias, mts festas, extravagancias gastronómicas, fora de academia e de minhas corridas, férias de mais de 30 dias, viajei para Bagé na casa de meus sogros, passiei bastante, me desliguei da Elenir passada e deixei a vida me levar, quando voltei acordei novamente e fui ver os prejuízos, hi até que não foram mts kkkkk, aumente 1,900k na balança, dai nem me apavorei né, em 9 dias eliminei o excesso com minha Reeducação Alimentar, regrada e organizada, a poucos dias retornei a academia e corrida, já estou voltando a ativa.

Fazendo um balanço até que me sai mt bem, pois não patiquei exercicios, nem corrida, comi sim coisas calóricas, mas aprendi a ser prudente, por isso acho que nem extrapolei tanto, parte desse peso que aumentei nas férias foi um pouco de retenções de líquidos devido a estar num lugar extremamente quente fora de casa, me senti desinchando dia após dia, como falam mt por ai, essa expressão CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO caiu como uma luva nestes dias, corri sim e me dei bem, já estou me sentindo ótima e revigorada.

O bom de fazer Reeducação Alimentar é que vc carrega isso para onde for, em toda sua vida, no momento que aprende a comer vc não se entrega mais a qualquer cilada que te colocam na frente, fico mt feliz com meus resultados, mantendo assim 61kilos e com mt orgulho de eu ter me dado esta oportunidade, eu me dei esta chance e provei que sou capaz.

Continuo comendo tudo o mais saudável possível, adoro minhas fibras que consumo diariamente, estou com vontade de talvez emagrecer mais uns kilinhos, talves uns 3k, bem se acontecer eu conto para vcs ok.

Em decorrencia de mudar a minha vida na aparência, tbém comecei a mudar em mts coisas pessoais tbém, nossa tenho tantos projetos, tantas novas metas, tantas ideias para concluir neste novo ano, estou sem pressa, mas estou sim certa que mts coisas vou melhorar na minha vida este ano, darei para mim novas oportunidades na minha vida pessoal, o ano passado aprendi que tudo depende de mim para as coisas mudarem para melhor, estou exigindo isso de mim, quero ser ainda mais feliz e realizada neste ano, espero contar a vcs inúmeras concretizações e realizações feitas em minha vida...

Tenho projetos, e lutarei por eles, até o mais pequeno e comum, farei de tudo para realizar, aprendi que quando realmente queremos algo, nós fazemos acontecer.

Reflitam:

Amigos, tem coisas na vida que esperamos anos, dias, horas, minutos, segundos para acontecer, mas vc pode fazer os dias virarem horas, as horas virarem minutos, os minutos virarem segundos, e os segundos em realizações de pura felicidade...

Por isso faça acontecer na sua vida o que vc mais almeja neste novo anos todinho seu...

Um grande abraço com mt carinho a todos que me acompanham, que me enviam recados, mensagens e que espero que me acompanhem por mais este ano! Bjsss!!!

Minha Avaliação Fisica da Academia!!!

Ola amigos, saudades de vcs...

Andei bem sumida nos últimos tempos né, mas olha tenho ótimas explicações para isso estar acontecendo amigos, vim hoje contar como esta minha manutenção de peso e mostrar para vcs o resultado da minha avaliação física da academia.

Motivos por estar afastada de vcs...

Amigos eu aceitei trabalhar em uma loja aqui na minha cidade neste mês de Dezembro, e então minha vida ficou uma correria, é um trabalho temporário então logo estarei com mais tempo para o blog, a minha vida este mês ta sendo bem tumultuada em horários e estou sem tempo até para minha casa kkkkkkkk, acordo cedo, quando consigo vou correr de madrugada, depois volto para casa organizo tudo, do café para meus filhos, ajeito tudo para eles e me arrumo para ir na academia, vou a pé até a academia, la fico umas 2 horas fazendo musculação, la na academia tomo banho e fico pronta para ir trabalhar, chego na loja e almoço minha marmitinha que preparo todos os dias com minhas comidinhas lights ou vou a um restaurante e almoço la, dai começo na loja meio dia e meu horário é direto até as 20:00hs, chego em casa as 20:30hs super mega hiper, grandemente mesmo cansada e acabada, sim amigos, ando mt cansada, mas esse dinheiro extra vai me ajudar neste final de ano, afinal todos precisamos de $$$ para viver kkkkkkk, a noite conto com a ajuda do meu marido para me ajudar com a janta, casa e filhos, e pouco consigo abrir a internet para fazer postagens, tanto no orkut como nas comunidades e principalmente aqui tenho deixado um tanto que abandonado, mas é só até o final deste mês, depois a vida voltara ao normal, pelo menos assim eu espero, por causa das festas de fim de ano, trabalho na loja todos os sábados o dia inteiro e no domingo é o único dia que tenho para limpar a casa pra valer, hi amigos to numa correria mesmo, mas to feliz, pois tenho um pique que desconheço, é mt bom poder fazer tudo que eu não fazia antes, jamais pensei poder ter tanta garra e força para desempenhar tantas tarefas, é mt bom viver assim...

Minha Manutenção de peso...

Graças a Deus tenho mantido meu peso a quase 2 meses e estou mt satisfeita com isso, mesmo ganhando massa muscular, tenho mantido o peso, estou sempre com uma média de 61kilos, minha alimentação como sempre consiste em uma boa reeducação alimentar e continuo a optar pelo mais saudável possível, estou comendo de 1800calorias a 2000calorias, por conta de tanta correria estou comendo mais, para dar conta desse pique todo, corrida, academia, trabalho, filhos e casa, tudo isso exige mt de mim e preciso estar bem alimentada.

Minha Avaliação física da academia...

Fiquei mt feliz com o resultado da minha avaliação, o percentual de gordura máximo para um adulto ter de gordura no corpo é de 21% e eu tenho no momento 19%, isso só mostra o resultado que tive com a minha boa alimentação e minhas corridas durante meu emagrecimento natural e saudável.

Na tabela de avaliação só tem 2 pequenos erros de digitação kkkkk, meu nome é Elenir e não Elenilda, como esta escrito la, e minha medida de quadril é 95,5 e não 55,5 como esta escrito la.

Respostas para algumas perguntas...

Mts me perguntam se eu tirei as medidas quando iniciei meu emagrecimento, e a resposta infelizmente é não, nunca tirei medidas não, nem sei como eram minhas medidas, só sei que de calça eu ja usava o número 54/56, então da bem pra imaginar a diferença, pois agora uso 38/40, é mt diferença né amigos.

Também me perguntam mt se passei algum creme redutor ou se tomei chás especiais, a resposta tbém é não amigos, eu não passei nenhum gel redutor, nem lembrei que podia ter usado isso kkkk, e sobre os chás, simplesmente eu não os suporto, detesto tomar ou comer algo que eu não gosto, sei que faz bem para saúde, mas eu curto só cházinhos de hortelã, morango, desses tipos até vai, mas chás emagrecedores eu não tomei, sei que fazem bem para a saúde e tal, mas isso foi uma escolha minha em não fazer uso de nada além de boa alimentação e exercícios para meu emagrecimento.

Motivação...

Eis uma questão mt perguntada para mim, da onde eu tirava motivação para continuar e não desanimar, eu digo, de mim mesma, sabe por que, é por que quando eu olhava no espelho e via os resultados do meu emagrecimento, era como se isso fosse uma injeção de animo na minha vida, toda vez que eu colocava uma roupa que ficava grande era uma sensação maravilhosa, e principalmente quando eu ia fazer algo que eu não conseguia antes como simplesmente varrer minha própria casa sem sentir dores pelo excesso de peso, tudo isso era mais do que motivação na minha vida, eu acreditei fielmente em mim e depositei todas as minhas fichas na minha melhor amiga, eu mesma kkkkk, sim eu me ajudei mt, se eu queria mesmo, tinha que lutar, e para ganhar ou mudar algo precisamos nos esforçar e foi só o que fiz, o resultado esta ai, 51 kilos amenos em pouco mais de 9 meses, resultado este que me da uma grande alegria de viver novamente, alegria que reparto com vcs aqui no blog.

Problemas e empecilhos sempre vem, mas só cabe a nós separar o bom do ruim e absorver, mantendo assim foco nas nossas metas, permanecendo e acreditando naquilo que queremos na nossa vida, e principalmente fazendo acontecer, fazendo dia a dia com pequenas mudanças aqui e ali, conseguimos grandes resultados que nos motivam a continuar e manter nossas conquistas, vale mt a pena, quando vc chega em um determinado momento em sua vida e vc olha pra traz e vê que vc fez algo de bom por vc, que vc mudou algo para melhor, que vc teve conquistas, que vc venceu algo que nem vc acreditava antes poder vencer, não é só questão de peso, aparência, mas em tudo na nossa vida.

Este ano olho para traz e vejo um ano de construção, um ano de grande conquistas, vejo dias e meses mt bem vividos, e isso me da uma visão la na frente de mt mais mt felicidade, conquistada pelo presente que vivo agora.

Então meu amigo, desejo que vc, possa fazer no seu dia a dia, na sua vida grande e maravilhosas mudanças, podem ser pequenas ou até grande, o importante é que elas te façam felizes, e que no momento que vc olhar para traz vc possa se orgulhar de vc e de suas conquistas, lute vc merece ser mt feliz...

Um grande abraço a todos meus queridos amigos que me acompanharam neste ano, vcs todos moram no meu coração e a vcs desejo toda felicidade do mundo, BJSSSS!!!

Tudo bem amigos!!!

Hoje vou relatar para vcs a minha vida na Reeducação Alimentar desde o inicio até os dias de hoje, vou contar tudo que passei, o que fiz e deixei de fazer, tudo o que eu lembrar escreverei aqui, até já fiz umas pesquisas nos tópicos das comunidades do orkut que participo para achar varias coisinhas sobre mim e meus 9 meses de vida alimentar renovados com a Reeducação Alimentar, espero que gostem...

Farei um passo a passo, contando tudo ok, espero poder ajudar ainda mais a todos que seguem meu blog e a todos que me visitam e almejam uma real mudança em suas vidas!!!

Natal de 2008!!!

Onde tudo começou, fui para Bagé, cidade onde mora minha sogra, aproximadamente uns 500km de distancia da minha cidade, la fui mt bem recebida por todos, conheci pessoalmente minha sogra, mas la nessa cidade é um calor tremendo, eu já estava obesa a bastante tempo, sem auto estima, com a saúde danificada, mas continuava a comer e comer, nem a morte de meus pais por má alimentação e a morte de minha irmã com obesidade mórbida me fez parar de comer, mas sim me fazia pensar e mt, eu queria mudar, mas sempre me dava desculpas, ai eu não tenho forças para lutar, eu não consigo, e assim o tempo ia passando e eu engordando mais e mais...

La nesta cidade me senti uma verdadeira doente, não pude sair para lugar algum, meus pés e pernas estavam tão inchados que minha cunhadinha até massagem fez, minha sogra e seu marido foram mt amáveis comigo, mas se apavoraram com meu estado lastimável, e me derão mts conselhos, bem não preciso dizer que mts pessoas já me derão conselhos e eu nunca os segui...

Voltando para casa no dia 31/12/2008 eu refleti mt sobre aquele ano perdido e tantos outros anos com promessas nunca cumpridas e decidi que eu não faria promessas na virada de 2009...

Em casa organizando a ceia de Reveion, minha filha bateu umas fotos, coisa rara para mim, pois eu evitava ao máximo, infelizmente não tenho quase nada de fotos e nem nada para recordar, pois fugia sempre, passamos o Reveion em casa, eu meu marido e meus 2 filhos, foi bom, mas algo estava arrebentando em mim...

Os dias foram passando e eu refletia sobre minha vida mais e mais, na primeira semana de Janeiro me pesei em uma farmácia eu estava sozinha e ninguém veria meu peso, foi ai que o mundo caiu para mim, vi os números 112kilos e 300gramas, meus Deus fiquei em choque, no mesmo dia fui a uma loja pois precisava de uma calça, nada mais me servia, pedi número 50, logo a vendedora me olhou dos pés a cabeça, já me afirmando que não serviria nem a pau, disso eu já sabia, mas o obeso gosta de mentir para ele mesmo vcs não acham, e foi a 50 nem subiu, daí veio a 52 e não fechou, logo a 54 que sim coube apertadinha, a moça da loja me disse que eles só trabalhavam até o 54 e que se eu levasse a calça iria ceder um pouco, hehehe mal ela sabe que eu era vendedora de loja e que eu entendia bem de roupa que cede ou não, sim as calças cedem, mas o problema é que se vc engorda mais não a pano para ceder a isso...

Sai da loja arrasada, cheguei em casa, lembrava da balança e da dita calça, na loja que eu trabalhava só tinha até o 52 e nenhuma me servia, eu evitava o espelho, chorava em mts momentos, não tinha vida social, minha alegria era estar comendo, as vezes penso que eu não vivia mas sim vegetava...

E mais dias se passavam, e eu continuava a comer e comer, as pessoas me perguntavam quantos kilos eu tinha e eu mentia sempre, a uns 108kilos, é duro a realidade, como se estes kilinhos a mais e meu visual não fizesse diferença, eu estava tão cansada de mim mesma e de minhas frustrações, lembrava de minha irmã que nunca lutou por ela, as pessoas já me confundiam com ela, diziam que eu estava indo para o mesmo caminho...

Graças a Deus meu marido sempre gostou de mim do jeito que eu estava, pois ele me conheceu gorda e para ele não fazia diferença, mas para mim que já havia aumentado 22 kilos depois que o conheci, fazia...

Chegou um momento em que eu estava pesando mais que o dobro do peso do meu marido, ele pesava na época 55kilos, super magro e eu 112kilos, mts piadinhas maldosas eu tinha que aguentar devido a nossa grande diferença corporal, em lugares que íamos me perguntavam se ele era meu filho, isso acabava ainda mais com minha auto estima...

Uma coisa que poucos sabem e que vou revelar aqui sem preocupações por que passado é passado, o que importa é o presente, no decorrer contarei e explicarei tudo...

Meu marido é alcoólatra, e tinha se recuperado, mas no final de 2008 ele retornou a beber e beber, além de meus problemas estéticos e de baixa auto estima, tinha que aguentar os porres do meu marido, em janeiro as coisas começaram a piorar ele se aprofundou ainda mais no alcoolismo, tudo estava me matando, eu não aguentava mais viver, precisava fazer alguma coisa, até minha filha estava mt gordinha e sofria apelidos maldosos no colégio, eu queria mudar, eu precisava fazer algo...

E foi no dia 26/01/2009 que acordei de manhã cansada da minha vida, da minha aparência e das minhas frustrações, foi nesse dia que resolvi mudar tudo que eu não gostava em minha vida, foi o dia que eu olhei realmente para mim e me vi pedindo socorro, eu já conhecia tudo sobre dietas malucas, remédios, chás eu já tinha tentado de tudo, mas eu queria uma mudança para toda vida e não só de momento, algo que transformasse minha vida, nesse dia decidi que iria ser saudável meu emagrecimento, naquele dia mesmo, já comecei a faxina, eu estava tão desleixada com tudo e achava normal mas ai percebi que tinha que mudar em tudo não só na alimentação, arrumei melhor os cabelos, procurei minha melhor roupa para me sentir melhor, me maquiei, organizei um almoço com saladas, legumes, fiz a comida com pouco óleo e já diminui as porções do que costumava comer... Comecei a fazer pesquisas na internet para saber tudo sobre boa alimentação e descobri que a Reeducação Alimentar seria o melhor caminho...

A noite relatei minhas vontades a todos na minha casa, pra variar riram de mim, bem se nem eu não acreditava em mim por que eles acreditariam, mas prossegui, eu queria mostrar que dessa vez iria ser diferente, não para mostrar para eles, mas sim para mim mesma, que eu era capaz....

Dia 26/01/2009

Inicio da minha Reeducação Alimentar...

Comecei reduzindo as porções de tudo que costumava comer, inclui saladas e legumes no meu dia a dia, cortei doces calóricos e carnes gordas, comecei a tomar mais água durante o dia...

Duas semanas depois...

Foram as duas semanas mais difíceis da minha vida, foi o vai ou racha, o da ou desce, o inicio de tudo ou o fim, sim amigos foi mt difícil, eu sentia vontade de comer tudo que via pela frente, mas eu realmente queria mudar, então lutei ferozmente contra meus sentimentos de desanimo e derrota...

Já sentia minhas roupas bem folgadas, foi duas semanas mt difícil, eu tinha mt vontade de comer mais, tinha vontade de atacar tudo que vice na minha frente, mas eu me segurei, eu tinha um objetivo, o de vencer e mudar., depois dessas duas semana comecei a me sentir melhor e achei que já iria conseguir caminhar para auxiliar no meu emagrecimento...

Dia 12/02/09 comecei a caminhar...

Neste dia tive coragem e fui me pesar novamente, a balança marcou 108kilos, eu fiquei mt feliz, motivada com a perda de peso iniciei caminhada de 1hora, eu sofri horrores, fazia 3 a 4 km em 1 hora, tinha calos e mais calos que sangravam em meus pés, mas nada nem minha falta de fôlego me faziam desistir...

Em Fevereiro foi um mês de adaptações, sim adaptações, pois eu tinha que mudar mt coisa, mas tinha quer ser tudo aos poucos e que fossem permanentes, como eu era louca por doces, e sabia que se eu tivesse um deslize seria fatal, então criei o ‘’Dia do Bota Fora’’, dia em que eu pudesse comer algo que eu gostasse sem culpa, claro que sempre com controle, e isso me ajudou e mt a prosseguir...

Em Março...

Percebi que já estava acostumada a comer menos e me sentia ótima e feliz da vida, como se tivessem dado uma injeção de felicidade na minha vida, felicidade que eu buscava dia após dia começou fluir... Já não comia alimentos gordurosos, optava sempre pelo mais saudável e sempre pesquisava na internet o que aquele determinado alimento faria no meu organismo...

Em Março...

Fiz trocas no meu cardápio que me ajudaram mt a acelerar meu emagrecimento, troquei o pão francês, por pão integral light, diminui a ingestão de carne vermelha, comecei a tomar mais água, aumentei o consumo de fibras no meu dia a dia, aumentei mais e mais a velocidade nas minhas caminhadas, já estava fazendo 7km em 1 hora,

Em Abril já tinha eliminado 12 kilos e fiz meu primeiro vídeo de antes e depois e disse para mim mesmo que iria servir de incentivo para eu continuar, Eu assistia todos os dias, chorava de tanta felicidade, pois uma calça tamanho 50 entrou apertada, mas entrou...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... Dia 23/04/09

Minha alimentação é variada, consiste de 1200 a 1400 calorias por dia, caminho 7km em 1h, no meu cardápio não falta, leite, queijo branco, iogurte, barra de cereais, fibras, legumes, verduras, frutas, carnes magras, não sigo cardápio, como de tudo, evito frituras e doces mt calóricos, tento sempre optar por alimentos mais saudáveis, tomo bastante água, cerca de 1 1/2 a 2 litros por dia, durmo bem, e no trabalho estou mais ativa.

É minha vida estava mais saudável e eu me sentia com forças para seguir em frente, mas em casa nadava contra a maré, mts pessoas me dizem por que tenho problema tal ,e aconteceu tal coisa e eu como e tal, eu tbém já fui assim um dia, mas se vc quer mudar tem que se esforçar...gente eu passei poucas e boas, nessa época meu marido já tinha crises alcoólicas, nós tínhamos brigas horríveis, minha vida conjugal estava no abismo, mas nada me fazia mudar, nada me afetava, eu lutei contra mim mesma e nunca deixei eu afogar minhas magoas com a comida, evitava isso ao máximo, tive alguns deslizes sim mas sempre prossegui...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... dia 25/04/09


basta querer realmente, eu tbém ia fazer redução de estômago no ano que vem, mas resolvi lutar por mim mesma, e não é que me surpreendi, sou guerreira, to na luta vencendo batalhas dia a dia, e me surpreendo comigo mesma, sou o meu próprio incentivo quando me olho no espelho e vejo os resultados dos meus esforços, por isso se eu que era totalmente sedentária e triste consegui, qualquer uma pessoa que queira e for de coração na dieta consegue tbém...

É eu já creditava em mim fielmente... Sabia que tudo dependia de mim, minha vida estava mt melhor, os meus filhos começaram a ter uma mãe mais ativa e participativa...

Dia 21/05/2009 eu sai da casa dos 90, eu já era um poço de felicidade por ter saído da casa dos 3 dígitos, mas sair da casa do 90 me fez renascer...

Em maio fiz meu novo vídeo de incentivo, 21 kilos a menos, cada resultado positivo seja qual ele fosse já me fazia ter uma grande felicidade e eu prosseguia firme na minha Reeducação alimentar e minhas caminhadas diárias...

Dia 16/06/09 comprei minha primeira calça número 46, eu estava tão feliz e já tinha certeza que um dia iria usar uma de número 40 hehehehe

O inverno aqui no sul foi de assustar, mas eu não desisti e nem passava em minha cabeça tal hipótese, ia caminhar com as casas e campos altos de geada, um friu terrível, mas nada me segurou em casa eu queria mais e mais, queria saúde, qualidade de vida, mudança de visual, felicidade, tudo isso eu conquistava dia após dia, não pensava no futuro, vivia cada dia e na soma deles juntava maravilhosos resultados...

Em Junho foi um mês bem importante para minha nova fazê nos exercícios, pois eu já estava correndo aos poucos a algum tempo, mas no mês de Junho que mais corria do que caminhava, ali comecei a me dedicar com afinco...

Em casa as coisas só pioravam, meu marido piorava a cada crise de alcoolismo, brigas freqüentes e mt tristeza fazia parte de minha vida, momentos terríveis eu passei, comecei a querer me separar, mas eu ainda queria ajuda lo... Pois acredito que as pessoas podem mudar...

Em Junho já pesava menos de 80kilos e me sentia a rainha da cocada preta hehehehe, minha disciplina e força de vontade eram tão grande que nada me tirava do foco...

Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 27/06/09



era inverno...


Minha rotina de exercícios é assim:Quando não chove ou não esta com neblina eu faço assim:2 a 3x por semana caminhada intercalada com corridas pela manhã durante 40mimutos o resto dos dias faço caminhada acelerada durante 50minutos a 1hora5x por semana faço caminhadas no simulador a noite cerca de 30minutos a 50minutos .

A duas semanas no domingo comecei a ir para uma estrada que vai para o Santuario de Caravágio, não sei se vc ja ouviu falar, não sou uma fiel da santa, mas adoro a estrada que vai até la, por isso vou todo o domingo, ida e volta, da cerca de 12km.Quando chove ou o tempo não colabora!Dai minha rotina muda,Se chover a semana toda faço simulador 40 a 50minutos de manhã e 30 a 50minutos a noite.

Se algum dia estiver bom neste dia vou para a pista de Kart fazer minha corrida intercalada com caminhadas e se nos finais de semana chover faço um folguinha até do simulador, mas só a noite, por que de manhã é sagrado.

OBS: O simulador de caminhada é maravilhoso, minhas pernas, coxas, bumbum, braços estão super fortes, simplesmente eu adoro o simulador.Trabalho em uma loja de roupas então to sempre na correria, cuidar dos filhos, da casa, do marido, da minha Reeducação alimentar, dos meus exercícios, tudo isso contribui para meu metabolismo estar acelerado sempre hehehe.


Em Julho já estava na casa dos 70, estava me sentindo ótima, minha aparência em relação ao espelho me fazia delirar, olhava para mim e me parabenizava hehehe, mas estava na verdade tendo terríveis atribulações em casa, meu marido já estava tendo apagões devido as intensas bebedeiras, atormentava minha vida e fazia coisas que até Deus duvida, falei mt de meus momentos tristes e que tinha sido atropelada em mts comunidades que participo, mas nunca contei como, quero contar para vcs...

Numa sexta, inicio de Julho, meu marido saiu e voltou a noite totalmente desorientado, fora de si, bateu o carro no portão, e eu corri para ajuda lo, ele arrancou o carro e parou na esquina e quando me viu indo em sua direção retornou ao carro e acelerou, me atropelou, sim foi horrível, machuquei mt meu pé, minha mão e o lado da barriga, mas graças a Deus não foi pior, acho que Deus me empurrou para o lado naquele momento, foi a pior noite da minha vida em todo o ano de 2009, eu lamentei a minha vida e tudo que já havia passado, para resumir fiquei mais de duas semanas sem caminhar e correr, mas tentei ao máximo prosseguir na minha R.A, o casamento acabou, eu já não aguentava mais, nos separamos e eu sofri mt, mas como o amor é coisa mt estranha voltamos a mais ou menos 2 semana depois e ele começou a ir no AA, engraçado isso pessoal, vcs podem pensar nossa mas para que ela esta contando isso tudo, quero só mostrar que em minha vida mt coisa mudou, e eu tinha mts motivos para comer, para me afogar em magoas, mas eu decidi mudar e era isso que eu tinha que fazer...

Eu já estava com meu sucesso garantido, minha filha eliminou 5 kilos e estava só felicidade, meu marido começou a se reestruturar, nos damos mt força um para o outro e ele abandonou a bebida por completo, vai a reuniões do AA de vez em quando, nunca mais bebeu nada alcoólico e a vida começou a ingrenar novamente...

Mts pessoas pensam que para eliminar peso tem que estar com a vida cor de rosa, mas não é assim amigos, problemas todos temos, mas se vc quer algo tem que lutar e fazer esforços, nada vem de mão beijada para vc, nada é de graça e fácil, não existe milagre, vc é que tem que fazer acontecer, tudo dependera sempre de vc e de suas atitudes...

Nossa Julho foi um mês bem movimentado em todos os sentidos, mas não deixei de fazer meu terceiro vídeo de 32 kilos a menos, foi mais uma alavanca de incentivo para mim e para mts pessoas que acompanhavam minha trajetória...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... dia 15/07/09



Hoje eu estou mt mais feliz, meus problemas estão se resolvendo e a puera ja baixou, minha vida esta entrando nos eixos novamente, bem agora ja posso dar uma pincelada no que aconteceu comigo, dai vc vão entender o por que eu estava tão triste, bem vou abreviar mas vcs vão entender, eu me separei do meu marido a mais de 10 dias, ele é um alcóolatra recuperado, uma pessoa maravilhosa, 10 tudo de bom, mas de uns meses pra ca teve mts deslizes e estava bebendo mt nos finais de semana e minha vida virou um inferno este ano, olha não foi facil para mim cuidar da casa, dos meus filhos e de mim, pois ele precisava de atenção especial e eu não dei, estava tão ligada a mim mesma que esqueci um pouco dele, fui deixando ele se afundar, até que foram acontecendo coisas e mts brigas, palavras que doem, eu estava cansada de lutar ja tinha perdido as forças então dei um susto nele e nos separamos, mas vi que sem mim ele não consegue viver e nem eu sem ele, pois nos amamos e quando agente ama lutamos por tudo e por todos, e vi isso nesses dias, eu não dormia, só me alimetava direito por que eu sou uma pessoa decidida a vencer a obesidade e melhorar minha aparência.

Mas enfim minha vida tava uma droga mesmo, mas os dias foram passando e ele foi me imprecionando fazendo de tudo para nós voltarmos e tudo voltar a ser a felicidade que foi uma vez, até para o Alcoolatras Anônimos ele esta indo, e ontem ele me convidou a ir na reunião, eu fui e me comovi mt com ele, ele foi la na frente de todos deu um lindo depoimento e me mostrou que realmente quer mudar, gente alccolismo é doença, acho que tudo vai se arrumar agora, pois vejo mt verdade nele, eu estou tão mas tão feliz que precisava desabafar, pois eu mais que ninguém quero mt ver ele bem, e ele estando bem eu estarei tbém, todos temos defeitos, todos temos erros e ninguém é melhor do que ninguém, por isso vou recomeçar minha vida e dar mais uma chance para o amor! Hehehe felicidade tbém emagrece!

Bem as palavras foram bem descritas naquela época, eu realmente voltei a viver melhor em família, tudo estava entrando nos eixos... Infelizmente eu fiquei um tempo sem caminhar direito devido o machucado do pé mas segui em frente minha r.a, reduzi um pouco o aceleramento na eliminação de peso, mas não desanimei...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 28/07/2009

Pessoal to num pique novamente, minha nossa, to que to, ja começei a correr ntercalando com caminhadas, minhas pernas estão fortíssimas, meu fôlego ta numa boa, bem diferente da Elenir do passado não muito distante hehehe Janeiro deste ano, sem fôlego, sem pique, sem auto estima e sem noção principalmente.Para tudo mudar é preciso tomar uma decisão mt firme e acertada, confiar em vc e depositar todas suas fichas em vc mesma, pois se falhar a culpa é sua e de mais ninguém, errar é normal, o importante é sempre consertar o que não esta bom, independente do que seja, emagrecer ou qualquer outra coisa da vida, tudo depende de nós, somos o nosso advogado e tbém nosso Juiz, pois podemos nos defender ou nos punir para o resto da vida, tudo é questão de decisão.Para mim estar em uma vida completamente diferente é imensamente maravilhoso, se sentir mulher da cabeça aos pés, sem demagogias de perfeição, mas sentir se mulher, realizada é mt bom, sensação que gostaria de ter sentido mt antes, mas o importante é o agora, o meu futuro, que quero mt e almejo que seja mt mais mt feliz.


Estou colocando os textos das minhas postagens da minha comunidade para vcs terem noção de como estava indo a minha vida ok...

Logo que começei a caminhar e a correr novamente, no final de julho resbalei de uma escada e machuquei o mesmo pé do acidente e fiquei de molho mais um tempão, tudo conspirava contra mim, mas desistir jamais...

Agosto, já estava no inicio de agosto e eu ainda não podia voltar a caminhar, o médico me recomendou repouso absoluto, mas eu não abandonava de jeito nenhum minha reeducação alimentar, já estava na casa dos 70 e minha felicidade era incrível, em casa tudo blz!!!


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 08/08/2009



Gente deixa eu contar uma novidade maravilhosa, esta semana comprei minha primeira calça 42, nossa foi muita emoção, pois quando estava obesa a ultima calça que coube em mim foi a 54 e sai da loja arrasada, mas dessa vez foi diferente, estou hiper mega feliz hehehehe, adoro o numero 42 hehehe!Não me pesei por isso não sei se eliminei peso, mas de semana passada para ca, percebi que reduzi medidas, pois minhas roupas folgaram bastante!Vale mt a pena fazer R.A!


Nossa para mim ter comprado essa calça foi como um troféu, eu achei incrível, eu só erradiava felicidade, Valeu a pena cada instante e cada momento vivido até aquele momento da compra daquela calça...


Eu tbém tive momentos de fraqueza olhem esta postagem...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 11/08/2009

Sentada no sofá olhando meu pé ainda um pouco inchado e tomando o remedinho engordait que o otorrino me deu, me encontrei lamentando, a minha vida, falando para meu marido, que me escutava impressionado, falei da morte de meu primeiro filho, do desejo que tinha ao levar ele para casa do hospital, do abandono do meu eu, do meu corpo depois disso, da destruição que fiz comigo mesma, depois da felicidade de ter meus dois filhos e conseguir leva los ambos para casa depois de quase 30 dias na UTI, depois lamentei a morte de minha mãe, de meu pai, e de minha querida irmã, os três que morreram por má alimentação, lamentava as fatalidades, me senti impotente, uma poeira, falei mt se isso, se aquele outro se se se, um monte de ses, lamentava tudo e me vitimava,...Depois refletindo bem em tudo que se passou na minha vida e principalmente os últimos meses percebi que era uma burra, burra e burra, isso mesmo pessoal, ‘’burra’’, por estar triste enquanto podia estar transbordante de felicidade, meus filhos tem saúde, Deus me deu o privilégio de ter um bom marido novamente, percebi que me vitimar não me recompensa em nada, então decidi mudar, renovar, recomeçar, sim podemos cair, mas o levantar é muito mais poderoso quando queremos, todos tropeçamos, no caminho sempre tem grandes muralhas, mas cabe a nós derruba las.Então mandei a tristeza para bem longe, fiz uma manutenção nos meus pensamentos, joguei o que não é bom no lixo e permaneci somente com as alegrias, e levei um susto, nossa quantas alegrias eu tenho, só estavam meias empoeiradas, sem serem tocadas ou lembradas, agora tudo esta mais vivo em mim, e minha vontade de me superar esta mais forte, hoje pela manhã já acordei com uma nova maneira de ver as coisas, e engaçadamente mt mais feliz, o coisa de mulher em, somos mt complexas, ontem chorando pitangas, hoje feliz como nunca, e motivos para ser feliz é o que não me faltam, isso eu garanto.


Dia 17/08/2009 começei a caminhar aos poucos novamente, e no final de agosto já estava forte e iniciei minhas corridas novamente...

Uma coisa que me fortaleceu mt sempre foi a amizade que conquistei no orkut, na minha comunidade e na comunidade de amigos, nossa todos foram mt importantes para mim, me ajudavam mt e me davam mt força, eu na medida do possível ajudava a todos e assim nos fortalecia...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 21/08/2009



Amigas não fiz cirurgia, não gosto de chás, não sigo cardápios de dietas malucas e nem cardápio nenhum, nem tomo remédios, não sou contra quem faz uso de algum desses itens, só que eu optei por fazer assim e estou indo mt bem, custa as pessoas acreditarem que somos capazes de eliminar peso com r.a e fazendo o corpo se mexer hehehe, pois esse sempre foi meu auxilio a caminhada e a corrida, foram eles meus grandes aliados.


Muitas pessoas me rondavam nessa época, não acreditavam, que poderia existir uma pessoa que emagrecesse sem remédios ou redução de estomago, mas eu estou aqui, e sou uma grande prova que boa alimentação e caminhar faz vc emagrecer e muda sua vida....

Nossa não foi fácil manter a imaginação e organizar a alimentação no inverno, mas eu me sai bem e consegui, mas o clima já estava esquentando e eu poderia voltar a comer mais frutas e saladas e legumes crus, que são mais saudáveis do que cozidos...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 28/08/2009



Meninas deixa eu compartilhar com vcs este momento meu de tanta felicidade, neste momento escrevo chorando como uma criança, um choro de felicidade de realização, de sentimento de poder fazer tudo, de acreditar, eu posso, eu consigo, eu corro atrás, é isso que esta passando na minha cabeça, vale tanto a pena, cada momento, cada alimento saudável que preparo com carinho, as manhãs que acordo cedinho para ir caminhar e correr, cada momento de disciplina que tenho que me conter, me auto educar, todos esses momentos valem muito a pena.Tudo que passei até aqui, vcs me ajudaram muito, pois além de me dar de presente meus resultados, sempre queria poder postar aqui minhas conquistas e compartilhar com vcs, e eu consegui e estou conseguindo isso, fui mt além do que mts imaginavam, além, do que eu mesma imaginava, mostrei para mim mesma que sou capaz, meninas estou tão feliz, que meu esforço tem gosto de vitória, falta pouco para minha sonhada meta, vou prosseguir firme a com esta animação e força de vontade que me move no meu dia a dia, força tal que criei e coloquei em pratica.Felicidade, uma palavra com tanta emoção! Feliz Feliz Feliz Feliz!


Deixa-me explicar por que eu estava tão feliz, é que eu estava saído da casa dos 70 e indo para casa dos 60, eu já estava fazendo contagem regressiva, faltavam somente 8 kilos para mim chegar na minha meta final de 63 kilos!!!


Dia 03/09/2009 foi um dia incrível para mim, dia em que cheguei nos 70kilos, nossa eu olhava aqueles números na balança e ficava maravilhada...

No inicio de setembro fiz meu quarto vídeo, 40 kilos a menos... esse foi mt especial para mim, pois eu já não me sentia mais uma obesa e já tinha outra vida, restaurada e mt melhor, me sentia uma campeã com certeza...

Correr já fazia parte do meu dia a dia, corria todos os dias fazendo assim 2km de caminhadas para aquecimento + 6km de corrida + 4km de caminhadas aceleradas, me dedicava mais e mais a cada dia para melhorar e correr mais e mais...

Na alimentação mantinha o foco sempre, tinha pequenos deslizes, mas ningém é de ferro, mas nada que me tirace do foco...

Dia 10/09/2009 vi o numero 6 na frente pela primeira vez depois de anos e anos, foi uma pesagem bem especial aquela...


Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para Melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 11/09/2009



Gente eu estava falando com uma cliente aqui da loja e ela me perguntou se foi mt caro para mim emgrecer, se eu gastei mt dinheiro em coisas para emagrecer, tipo alimentos e tal.Dai eu falei acho que não por que eu não gasto com nada, ela me disse que gastou 6mil reais com coisas para emagrecer o anos passado, nossa fiquei abismada, ela tomou formulas, Sheiks caríssimos, fez tratamentos estéticos, e não emagreceu nem uma grama, ela bem triste me disse mas como vc não gastou nada, bem dai eu falei pra ela bem assimQuerida, sou uma feliz funcionaria de uma loja de roupas, não tenho casa própria, mas tenho graças a Deus um carrinho velho que me leva onde preciso, ganho um salário bem baixo, meu marido trab em uma empresa de operário, somos pessoas comuns, que trabalham de dia para comer a noite, eu não tenho condições nenhuma de gastar com nada além do que necessitamos para viver eu meu marido e meus dois filhos,Ela mt impressionada comigo começou a chorar, e dizer, eu tenho tudo, não trab, meu marido tem um bom emprego, temos o melhor carro, gasto com o que eu quiser, e não sou feliz, não consigo nem emagrecer.Meninas vcs não tem noção como eu fiquei naquele momento, coitadinha dela, chorava e me falava de sua vida,Bem ai eu percebo que dinheiro não é felicidade mesmo, eu gastava sim horrores em biscoitos recheados, doces, salgadinhos, e mts outras guloseimas todos os dias, mas troquei tudo isso por saúde, por legumes, verduras, frutas, acho que até poupei uma graninha, comprei meu simulador em 4x, mesmo tendo pequenas dificuldades financeiras, eu sou tão incomparavelmente mais feliz que aquela mulher,Não tenho dinheiro para fazer uma plástica, mas estou estudando como guardar o valor e fazer daqui uns anos, e ela tem tudo e ao mesmo tempo não tem nada, vc me entendem,Conversei mt com ela e dei mts conselhos, parecia que eu era a amiga que ela sempre quis ter, não falei palavras doces, mas sim o que ela precisava ouvir, fiquei emocionada com ela, dai ela foi embora e me disse que iria fazer a vida dela mudar.E hoje ela passa aqui e me disse que ja tinha ido na academia, que comprou umas coisinhas light e que estava mt entusiasmada para sua nova etapa da sua vida, e que até seu marido notou a felicidade e esperança no rosto dela, gente ela veio me agradecer, fiquei toda arrepiada, e tão mais tão feliz, que precisava repartir isso com vcs,podemos ajudar uma pessoa de formas que agente nem imagina, ela tbém me ajudou, sabe como, fazendo eu ver o quanto sou feliz.


Dia 16/09/2009 recebi o convite da revista Sou mais Eu para ser capa, aceitei e minha matéria saiu no dia 08/10/2009, na época eu já tinha eliminado 45kilos e foi mt legal me ver em uma revista, jamais pensei que isso aconteceria comigo...

Minha vida até aqui já estava maravilhosa, eu já tinha feito todas as mudanças que queria, estava mais feliz com meu visual e minha saúde, com a família tudo ok, então tudo era lucro... era só felicidade...

Setembro e outubro foram os meses das chuvas e chuvas, então o jeito foi apelar para meu querido simulador de caminhadas que sempre me ajudou e me auxiliou na minha perda de peso...

Texto que copiei... Uma postagem minha no meu diário Mudar para melhorar na comunidade Reeducação Alimentar... 30/09/2009



Bem pessoal, tenho uma coisa para contar que para uma mulher é mt maravilhoso hehehe, sabe eu sempre tive uma calça branca na minha adolescência que eu amava, mas depois dos 19 anos de idade, nunca mais pude me dar esse luxo, pois branco é branco né, aumenta a pessoa e tal, mas aqui na loja tinha uma branca básica, era número 40, e mt namorei ela, mts mulheres provavam a dita calça e eu ficava orando sei la por que, para que não fosse vendida a calça, o tempo foi passando e a calça foi ficando, lembro me de olhar para ela no decorrer de todo meu emagrecimento, e sempre imaginei se um dia iria caber nela, pois não aguentei e comprei ela ja a mais de 2 mês, mesmo sabendo que não me servia, colocava ela toda semana para ver meu progresso, dai a penúltima vez que provei ela ainda não fechava, dai desisti e esqueci por um tempo, mas nesse domingo a primeira coisa que fiz ao acordar foi lembrar da calça, corri pega la e provei, foi meu presente no domingo, pois ela entrou sem força nenhuma, fechou o fecho e ficou maravilhosa, não consigo descrever a minha realização neste momento sublime, me olhei no espelho e via uma mulher bonita, com um corpo aceitável e saudável, em uma calça jeans branca como a neve, e o melhor me sentindo linda, logo vou fazer uma fotos e quero ter o prazer de vestir esta calça, pois ela me fez ambiciona lá por mt tempo, e agora posso usar e abusar hehehe.

Olha eu ai com a minha calça branca hehehehe!!!!

Mês de outubro começou bem tumultuado para mim, no dia 05/102009 me filho estava de aniversário, mas minha querida ex sogra faleceu, foi mt triste para nós, era uma pessoa incrível e mt especial, no dia 8/10 foi o lançamento da revista e foi mt legal recebi mt força e demonstrações de carinho de mts amigos, parentes e pessoas que eu nem conhecia, na mesma semana me mudei de casa e foi uma trabalheira só, fiquei sem internet e não pude me comunicar com ninguém e para compensar fiquei desempregada, a loja que eu trabalhava fechou, hi foi um mês daqueles né...

As coisas foram se ajeitado, minha casa organizada e a internet instalada voltei a viver intensamente no meu mundinho virtual, nossa demorei horrores para responder os recadinhos e fiquei devendo respostas a mt gente, mas sempre peço a compreensão que em outras oportunidades eu respondo...

Dia 22/10/209 foi o dia D, foi um dos dias mais importantes de minha vida, dia em que consegui chegar a minha meta final, e atingir 63kilos, foi um dia marcante e que guardarei na memória com mt carinho... A partir daí iniciei minha manutenção de peso...

Dia 26/10 fui a primeira aula em uma academia na minha cidade, mas não gostei de la e procurei outra... la na academia me pesei e estava com 62,500kilos, e nesse dia completei 9 meses de reeducação alimentar e 49,5kilos eliminados até então, Hurru viva viva viva!!!

Dia 05/11/2009 me pesei e a balança marcou 61,4kilos, eliminados 50,6kilos em 9 meses e uns dias, estou realizada...

Dia 07/11/2009 fiz meu ultimo video, minhas fotos de antes e depois com 50 kilos a menos, este vídeo foi tão importante quanto os outros, mas com um gostinho a mais de vitória, final do mês de outubro eu já havia iniciado a minha manutenção de peso, mas estou eliminando alguma coisa ainda, talvez vou chegar nos 58 kilos, ainda não decidi sobre isso...


Precisei fazer todo um armario de roupas novas, ai que delicia, estou usando calça jeans número 38/40, e roupas em geral P/M, nem tem com não ser feliz com isso né pessoal

Dia 09/11/2009 finalmente comecei pra valer a academia, eu fui uma vez só semana passada, pois a avaliação ficou para esse dia e só então eu poderia fazer o treino correto, então decidi esperar, ai ai to toda dolorida, mas vale a pena...

Até agora mts coisas aconteceram e cada segundinho valeram mt a pena ter passado, até o pior momento me ajudou e colaborou para meus resltados hoje em dia, infelismente eu precisei sofrer mt para realmente querer mudar e fazer acontecer na minha vida e eu sempre torço para que mts pessoas possam mudar a tempo sem precisar sofrer perdas e ter momentos tristes como os que eu tive...

Desejo que mts pessoas leiam minhas palavras que escrevo e entendam que suas vidas são lindas e mt importante e que podem melhorar em mts aspectos, mas para isso terá que fazer acontecer, o desanimo vai aparecer, os sentimentos ruins vão te rodiar, mas cabe a vc, só a vc se libertar de tudo e correr atrás do que vc quer, tenho certeza que vc só quer ser feliz, seja na sua família, seja no seu trabalho e até com sua aparência, seja o que for, lute, corra atrás, se mexa, vire a página, não se vitime mais, seja forte, seja diciplinado, que no final a sua vitória estará garantida...

Torço mt por vc por sua felicidade!!!

Meu Video, 50 kilos eliminados com Reeducação Alimentar!!!

Ola amigos e amigas que acompanham meu blog, hoje vim mostrar para vcs meu novo vídeo, 50kilos a menos, para mim é mt importante que vc vejam minha transformação, estou mt feliz com minha nova imagem e com meu espírito renovado...

Estou demorando para fazer postagens, peço que vc me compreensão to meia sem tempo, mas sempre que posso estou aqui com vcs...

Ja estou trabalhando na minha nova postagem, sera uma retrospectiva da minha vida na Reeducação Alimentar desde o começo até hoje, assim que eu acabar ja postarei aqui, espero que gostem, pois irei contar mts coisas boas e ruins que passei nesses meses de reconstrução...

Também quero fazer uma postagem em especial sobre o obeso no dia a dia, falando de dificuldades e preconceitos, foi ideia de uma querida amiga do orkut, ela me pediu e eu farei, assim discutiremos sobre isso ok.

Saiu a matéria sobre mim na Revista Dieta Já!!!

Mês de Novembro!!!

Adorei a estar na Dieta Já, pena que eles se confundiram na colocação das coisas, na realidade eu comecei a caminhar depois de duas semanas de Reeducação Alimentar e a revista escreveu o contrario hehehe, errinho que não faz mt diferença, mas gosto de comentar para não haver divergências...

Hoje quinta feira dia de pesagem!

Hoje a balança marcou 61kilos, fazendo eu arredondar minha eliminação de peso para 51kilos eliminados, estou satisfeita, perdendo algumas gramas por semana, pois estou no período de manutenção e comendo um pouco a mais, conciliando com exercícios, minhas caminhadas, minhas corridas e agora academia, fazendo musculação, eu tinha começado a 2 semanas atrás, mas não gostei da academia e procurei outra, la marcaram minha avaliação para o dia 09/11/2009 segunda que passou, fiz e já comecei os exercícios pra valer, vou fazer 3x por semana, e correr ao ar livre como ja faço de costume 3 a 4x por semana, a caminhada ficara na ida e volta da academia, pois irei a pé sempre que o tempo estiver bom, na minha velocidade caminharei para ir e voltar 1hora, então acho que estarei bem ativa, posso comer mais, e tudo isso me ajudara a melhorar um pouco minha musculatura prejudicada pela grande emagrecimento que tive...

Infelizmente mesmo assim não resolvera o problema que tenho em relação ao excesso de pele, isso só com cirurgias mesmo, mas enquanto eu não posso fazer as cirurgias reparadoras vou lutar com as armas que tenho para melhorar a cada dia...

É imprecionante, as vezes fico pensando eu não me canso nunca hehehe, é que quando se tem foco em um determinado objetivo e vc se esforça mt por determinada coisa, não se cansa de lutar, eu ja emagreci tudo o que queria, ja me sinto feliz e realizada, mas não vou deixar de ser saudável, de fazer exercícios, de querer manter minha forma conquistada e principalmente de lutar para que meu corpo melhore a cada dia...

Minha próxima meta é melhorar a minha aparencia física em relação ao excesso de pele que sobrou, nem que eu tenha que malhar mt, trabalhar mt, um dia terei mais esse sonho realizado, minha pele reestruturada e no lugar, graças a Deus eu sempre brinco assim ''Carrego minhas pelancas como verdadeiros troféus'', sim troféus pois foi maravilhoso chegar onde cheguei, mas vc entendem que para uma mulher a imagem no espelho tem que condizer com sua felicidade, e eu estou mt feliz, mas me ver com o excesso de pele me aborrece bastante...

Não sou de me expor tanto como mts pessoas que vejo na internet, gosto de preservar minha pessoa disso, mts pessoas dizem para mim, mas vc esta linda, não aparece barriga em suas fotos nem nada, bem eu não uso nada acima dos joelhos e nem nada sem mangas jamais, mas é que com roupa tudo fica diferente né amigos, a roupa certa camufla mt bem o que queremos esconder hehehe...

Ajuda de amigas da Comunidade Reeducação Alimentar...

Não poderia ficar sem contar para vcs a imensa alegria que tive esta semana, fui ver a minha comunidade como de costume e achei um tópico novo na comunidade que dizia assim '' Campanha pró Plástica da Elenir'', abri e tinha minha querida amiga moderadora da comunidade a Samantha pedindo ajuda e colaboração de todos para ajuntar dinheiro para realização de minhas cirurgias plásticas de reparação de excesso de pele...

Eu fiquei chocada, jamais pensei que fariam isso por mim, todos estão contribuindo e já juntaram uma graninha, não sei se dará certo mas só pela intenção e saber que tem tantas pessoas que me querem bem e torcem por mim já vale tudo, elas querem reunir 30mil Reais e no momento elas ja conseguiram 1040Reais, e elas estão pedindo a todos para mandarem minha história para o Gugu e pro Celso Portioli, e tbém fizeram uma comunidade de ajuda em especial para depósitos em relação a minha cirurgia, só podia ser ideias de pessoas que gostam mt de mim mesmo, gente tenho que ser sincera to abismada com tanto carinho por parte dos meus amigos da minha comunidade Reeducação Alimentar, até amigos de outras comunidades estão la no tópico ajudando...

Quero agradecer a todos desde já que estão intercedendo por mim, eu não tenho palavras para vcs, só dizer que desejo que Deus olhe por vcs e abençoem mt vcs pelo lindo ato que estão fazendo...

xxxxxxxxxxxxx

Não posso ficar sem dizer a todos que acompanham meu blog, que a minha Amiga, moderadora da minha comunidade reeducação Alimentar Samantha esta na capa da Revista Sou mais Eu desta quinta feira dia 12/11/2009, ela eliminou 30 kilos com reeducação alimentar e preserva seu novo peso intacto ja a mais de 2 anos, é uma vitoriosa e um grande exemplo de vida, se puderem adquiram a revista, vão adorar a história dessa menina...

Essa frase ai de cima sempre veio a acalhar depois que decidi mudar a minha vida, hoje venho aqui contar mais novidades maravilhosas para vcs que me acompanham, pois é amigos EU CONSEGUI!!!

Vc deve estar se perguntando mas conseguiu o que? EU CONSEGUI VENCER, LUTEI E CHEGUEI ATÉ O FIM COM A VITÓRIA EM MINHA VIDA, EU CONSEGUI ATINGIR TODOS OS MEUS OBJETIVOS...

Para quem me acompanha nas comunidades do orkut ou por meu orkut sabe que eu tinha metas que almejava alcançar, e para mim era uma festa toda vez que eu conseguia chegar em uma, são elas:

Objetivos e Metas:
Sair dos 112kg Atingido
Atingir: 100kg Atingido
Atingir: 90kg Atingido
Atingir: 80kg Atingido
Atingir: 70kg Atingido
Atingir: 63kg -------------------Eu consegui!!! Eu consegui! Atingido!!! Dia 22/10/2009 um dia de mt felicidade!!!

Eu estou exultante de alegria em ter conseguido vencer a obesidade, mudar a minha vida de tal maneira que agora não consigo nem me imaginar com a mesma vida que eu tinha antes, nasci de novo, foram 9 meses de reeducação alimentar, caminhando e correndo consegui eliminar até hoje 49,5 kilos, sai do manequim 54 e hoje em dia estou comprando manequim 38, não foram só gorduras localizadas em um corpo que foram se embora mas também uma vida sem sentido e vazia, hoje me sinto mulher novamente, quando me vejo pensando no que vestir, qual maquiagem usar, que sapato fica melhor, enfim coisas simples que fazem uma mulher se sentir mulher, ao se olhar no espelho e ver uma imagem melhorada, mas que a alma acompanhou o processo todo de melhora, amigos melhorei por fora sim, mas mt mais por dentro do meu ser, aprendi tanto nesse tempo, foi como recuperar anos que foram jogados fora, minha alegria reflete todos os dia, e mudar só se for para melhorar mais ainda hehehe!!!

Tenho como tarefa e opção que escolhi para minha vida ser saudável em todos os sentidos, sempre fui mt determinada no meu emagrecimento, mas agora tem uma nova fazê que terei que passar e sem descuido, a fazê da manutenção de peso, este mês ja iniciei minha manutenção e estou aumentando as quantidades calóricas e incluindo uns alimentos que eu evitava, mesmo assim quero manter uma boa reeducação alimentar bem controlada e saudável...

Hoje fui a academia pela primeira vez, vou fazer musculação para colocar os músculos em dia, e la me pesei e eliminei peso esta semana, mas só coloco a atualização do meu peso na quinta feira, dia que me peso religiosamente desde que iniciei a minha R.A.

Nova fazê e mts mudanças acontecem comigo, hoje fui comprar um vestido mas não consegui comprar um, então comprei três de uma vez por que todos ficaram lindos, lembro me de mts vezes eu querer usar vestidos mas ficava horrível, parecia que eu estava usando uma capa de butijão de gás hehehe, mas agora é outra coisa, tudo serve e fica bem, o difícil é escolher, eu ando bem louquinha nas compras, tudo que vejo quero, não é pra menos não é amigos, uma vez eu não podia escolher nada e agora o que serve no manequim da loja posso pedir para provar, isso não tem preço para uma mulher, poder escolher suas roupas, vestir e se sentir linda...

Meu desejo é que todas as pessoas tenham a felicidade e realização que tenho hoje em dia, valeu a pena tudo, o legal é que olho para trás e penso comigo mesmo, nem foi tão difícil assim néElenir... amigos quando queremos e fazemos acontecer mudanças melhores em nossa vida, tudo fica mais facil e prezeroso, eu por exemplo não caminho e corro para emagrecer mais e sim por prazer, descobri na caminhada uma sensação maravilhosa e na corrida poder sobre minhas forças, não consigo nem me imaginar sem, já estou indo correr em subidas bem altas, quero me superar mais e mais, já estou correndo 8km e estou mt feliz com meu desempenho, vc não precisa sair correndo por ai para ser mais feliz, mas descubra algo que faça vc se sentir melhor e que contribua para sua saúde e bem estar, vc vai adorar os resultados que isso fará na sua vida...

Esta semana farei fotos novas para colocar aqui, no meu orkut e farei meu novo vídeo, postarei assim que tudo estiver pronto, aguardem...

Esta semana fica na minha memória pois dia 22/10 foi um dia mt importante dia que cheguei onde eu queria chegar, agora tudo é lucro, mas não quero eliminar mt mais peso não, talvez mais uns 4kilos e chegar nos 58k, vamos ver, pois se eu fizesse as cirurgias reparadoras que preciso fazer ja chegaria com certeza neste peso, então eu sei que não tenho mais gordura para eliminar, mas tenho o peso do excesso de pele no meu corpo, então tenho que ter conciência que magrinha magrinha não posso ficar, e sim com um corpo saúdavel e aceitável para meu tipo físico.

Com certeza minha luta de emagrecimento acabou, mas minha luta contra a obesidade não acabou, continuarei alertando a todos sobre este mal e de alguma forma ajudando as pessoas a mudarem suas vidas com reeducação alimentar, seja na minha comunidade, ou no orkut, aqui e até no meu dia a dia, quero vencer dia após dia e manter meu novo padrão de vida e minha felicidade para sempre...

Eu na Sou mais Eu!!!

Ola pessoal, adorei como ficou a matéria na revista, não podia ficar sem colocar ela aqui no meu blog.
Para vc que me acompanha e ficou com algumas duvidas, vou tentar responder a algumas agora ok...

Muitos me perguntam se é verdade que comi 37 pedaços de pizza, sim amigos isso não era todos os dias, mas esse foi um dia que apostei com meu cunhado quem comia mais na pizzaria, e ele comeu 39 pedaços e eu 37, bem nem preciso comentar que mal que passei e quase fui parar no hospital, mas como eu tinha um estômago mt dilatado, horas depois eu estava novinha em folha hehehe, tenho que rir de mim mesma, nossa eu era um monstrinho....

Na minha fazê de compulsão alimentar, comia tudo que via pela frente, e sem nem dar bola para gosto ou textura de alimentos, foi uma fazê mt triste essa que passei, sim comi torresmo com leite condensado, hoje só de imaginar me embrulha o estômago... graças a Deus me livrei disso tudo, reeduco minha mente e minhas vontades todos os dias...

Referente a Fórmula caseira que a revista fala, isso não foi criação minha, só foi o nome que a revista deu, para falar das fibras que como com as frutas e iogurtes...

É verdade sim que como umas gostosuras no meu dia do Bota Fora, sempre foi assim desde o inicio da minha reeducação alimentar, eu sabia que precisava de um dia para comer algo que eu gostasse em especial, e chamei de dia do bota fora, por que eu coloco fora um dia de emagrecimento, mas que me da garantias de que seguirei numa boa no resto dos dias com disciplina...

Claro que meu cardápio não é sempre o mesmo, vario mt, as vezes como o tradicional arroz, feijão, bife e salada, tudo depende do que tenho vontade de comer entende.

Quero explicar por que faço desjejum e não café e lanche da manhã, é que eu saio mt cedo para correr e não consegui me adaptar a tomar café cedo, eu me sentia mt pesada para correr e caminhar, assim me adaptei a comer meu iogurte com fibras, ir correr, e depois voltar e tomar um café bem gostoso...

Muitas pessoas me perguntam como ficou a minha pele, eu não escondo de ninguém precisarei com certeza fazer reparos com cirurgia plástica, mas mesmo assim estou mt feliz comigo mesma.

Matéria sobre mim no jornal!!!

Fiquei mt feliz com o Jornal Informante aqui da minha cidade, que escreveu uma linda matéria sobre mim e informando o pessoal que eu estaria na revista Sou mais Eu...

Quero agradecer a todos pelo carinho que me enviaram, em recados, e-mail, aqui no blog, em todas as manifestações de carinho e força, Obrigado a todos...

Estive ausente do meu mundinho virtual desde a semana passada, por que fiz uma mudança de casa e fiquei sem Internet, mas agora estou de volta a minha maravilhosa vida, minha casa já esta organizada e minha Internet funcionando, viva, viva, viva, aguardem que logo estarei respondendo a todos na medida do possível, nem que eu demore semanas hehehe.

Mês que vem em Novembro estarei em uma pequena matéria na revista Dieta Já, onde estarei frisando o assunto sobre minhas caminhadas e corridas diárias, gostaria mt que vcs me acompanhassem...

Um grande abraço a todos, e mais uma vez obrigado pelo carinho e força de todos vcs...